Dieta media sau doar opriți-vă
Vremurile sunt sălbatice și se întâmplă multe. Știrile se difuzează în fiecare zi și nu sunt vești bune. COVID-19. Alegeri americane cu tot ceea ce produce Donald Trump. Războaiele. Terorism. Potențialii care se aprind pentru a-și menține propria putere. Gheața din Marea Nordului nu mai vine, așa că catastrofa climatică câștigă o viteză extraordinară. Economia se clatină, pădurile ard și toate acestea vin frumos prin mesaj push. Și asta nu este sănătos pe termen lung.
Bombardarea constantă a unor vești proaste face ceva oamenilor: Aproape indiferent cu cine vorbești, la final observi că se construiește ceva și apoi izbucnește din oameni. Sunt norocos să nu am un negător de coroană în cercul meu de prieteni (încă?), Dar chiar și așa puteți vedea clar că există o furie reprimită. Măsurile nu sunt suficiente. Măsurile sunt slab implementate. Acest lucru și celălalt ar putea fi mai bine implementate. Și de ce nu face nimeni nimic în legătură cu asta sau cu asta?
Națiunea stă febrilă în fața tichetelor live, în continuă creștere, se înregistrează un număr rău și vin știri de dezastru și imagini din țările vecine care vă sugerează ceva rău. Știrile zilnice de la ora 20:00 ar putea fi și creditele de deschidere ale unui thriller de groază. O emoție după următoarea este condusă prin sat pe Twitter, Facebook & Co. Persoanele confuze obțin o etapă pentru că toată lumea își răspândește declarațiile pentru a comenta că, desigur, sunt complet confuzi. Cu toate acestea, revărsările intelectuale ale bucătarilor vegani, muzicienilor și altor virologi experți au o acoperire enormă. În grupurile Telegram din Schlagerbarden există un ton de voce atât de aprins încât trebuie să te temi în orice moment că întreaga scenă conspirativă va intra în subteranul armat. Această învolburare este spălată în creier în fiecare zi - și chiar dacă totuși puteți ignora Naidoo-urile, nu puteți ignora prostia stupidă a președintelui SUA, deoarece este într-adevăr pompată prin mass-media pe toate canalele.
Acest lucru nu este sănătos pe termen lung. Această emoție constantă nu creează o bună dispoziție. Aruncați o privire: Când ați verificat ultima dată Twitter și ați ieșit cu o dispoziție mai bună? Ultima dată când v-ați distrat cu adevărat și prieteni verificând mesajele de pe Facebook? Când a fost ultima dată când ați urmărit știrile și ați crezut că este o veste foarte bună?
Nu vreau să fac o pledoarie generală pentru că nu citesc deloc știrile. Dar în prezent are sens să reduceți consumul și să vă întrebați în mod conștient dacă doriți cu adevărat să vă oferiți o anumită emoție sau dacă preferați să vă retrageți pe canapea și să citiți o carte bună. Trebuie să citiți articolul „Dacă Trump este învins: cercetătorul juridic american avertizează despre„ colapsul total al sistemului ”? Sau nu poți să aștepți să vezi dacă tipul este reales și apoi să vezi ce se întâmplă? Oricum nu poți influența alegerile din SUA din Germania, nu ești eligibil pentru vot și chiar dacă urmezi febril fiecare dezbatere din campania electorală, asta nu schimbă nimic. Deci, de ce să te superi? Ascundeți-l și miercuri dimineață vom ști cine a fost ales.
Acest lucru se aplică și Coronei: există două lucruri pe care nu ar trebui să le ignorați: procesul local de infecție pentru a vă evalua propriul risc și reglementările și legile aplicabile în prezent, astfel încât să vă puteți ține de ele. Dar orice altceva? Acum trebuie să comparați numerele din diferite țări? Trebuie să urmăriți un talk show în care reprezentanții comerțului cu restaurante vă spun cât de cumplit este totul? Da, este groaznic, dar să fiu sincer: nici tu nu poți influența acest lucru. Politicienii pot decide să ajute. Sau poate nu. Puteți să vă deplasați la restaurantul din colț și să obțineți ceva de luat - ceea ce ajută mult mai mult decât vizionarea unui alt episod din Markus Lanz și asigură o dispoziție mai bună. Hrăniți mâncarea de luat masa și urmăriți mai degrabă un film bun.
Puteți influența dacă vreun nas din Berlin găzduiește evenimente Coronademo superspreader? Nu. Poți avea grijă de mulțimea ta și sublinia cât de important este să fii atent acum. Nu luați în considerare nebunia lui Attilla Wirrkopf, deoarece și asta este o povară. Aveți încredere sau sperați că la un moment dat autoritățile responsabile vor pune capăt acestei agitații. Dacă te entuziasmezi în fața laptopului din sufrageria ta, nu are absolut alt rost decât să te stresezi
Buna dispoziție este rară în acest moment - și de aceea este complet în regulă dacă vă retrageți într-o dispoziție bună și vă simțiți bine cu bule și nu urmăriți niciun videoclip din războiul din Nagorno-Karabakh sau ignorați următorul bărbat negru împușcat de ofițerii de poliție americani. Oricum nu poți face nimic despre asta și este în regulă dacă nu mănânci asta în tine până când furia nu fierbe. Donați o sumă pentru Black Lives Matter, dar nu priviți pe cineva încet înăbușit de moarte și cerșind viața în HD și color. Acest lucru aduce doar un singur lucru - să te superi, să mănânci răutatea lumii în tine și să te simți copleșit de toate lucrurile cumplite.
Aproape niciunul dintre noi nu a experimentat o astfel de știri flagrante și dinamice și o situație mondială. Prin urmare, nu există experiență cu aceasta - crizele anterioare nu au lovit viața cu o astfel de forță. Pe atunci existau alte mijloace de comunicare și trebuie spus că ziarele, radioul sau televiziunea nu pot produce acest duș incredibil, constant, ca puterea concentrată a internetului în timp real.
Așa că ai grijă de tine - data viitoare nu va fi tocmai distractivă, totul va continua pentru o vreme și lovituri amare ale soartei ar putea veni în continuare. Prin urmare, este important să vă păstrați puterea și să luați o pauză din când în când. Când plouă, te poți adăposti. Priviți cu atenție ce media consumați.