Dieta medicilor

Dieta medicilor, în ciuda numelui încurajator, nu este deloc cea mai inofensivă pentru sănătate, moale și dezvoltată de experți pentru a beneficia și curăța kilogramele. Dieta medicală este utilizată înainte de operație în cazurile în care pacientul are nevoie urgentă de a pierde excesul de greutate. Prin urmare, dieta lor este foarte slabă și restricțiile sunt foarte stricte. Există doar două versiuni ale dietei medicale pentru scăderea în greutate - una dintre ele este de 7 zile, cealaltă - la 14.

Dieta medicilor 7 zile

Dacă greutatea ta este mult mai mare decât norma pentru creșterea ta, atunci această opțiune de dietă te va ajuta să slăbești aproximativ 10 kilograme. În fiecare dintre zile, este strict permis doar ceea ce vedeți pe această listă.

Prima zi. Bea o sticlă de 1,5 litri de apă minerală pentru 5-6 recepții;
A doua zi. În timpul zilei beți 0,8 litri de lapte în părți egale cu 2,5% grăsime, iar seara târziu gustați cu un măr;
A treia zi. Bea o sticlă de 1,5 litri de apă minerală pentru 5-6 recepții;
A 4-a zi. Faceți o salată de varză, morcovi și verdeață, condimentați cu ulei de măsline. Un recipient de un litru din această salată este hrană pentru întreaga zi. În plus - ceai fără zahăr și apă;
A 5-a zi. Împărțiți 0,8 litri de lapte la 2,5% conținut de grăsime pentru 5-6 recepții;
A 6-a zi. Dimineața - un ou fiert tare, o jumătate de cană de ceai verde. Câteva ore mai târziu - bulion de legume. După 2-3 ore - 100 g mazăre verde fiartă și conservată. Apoi distribuie 3 mere uniform;
A 7-a zi. Pentru întreaga zi - 2 căni de lapte nu mai mult de 2,5% conținut de grăsime + o jumătate de cană de brânză de vaci și 1 sticlă de chefir 1%. Un pahar de ceai înainte de culcare.

Ieșirea din dieta medicilor ar trebui să aibă loc în 3-4 zile - în meniul din ultimele zile, adăugați alimente ușoare, extindeți treptat dieta. Fără produse dăunătoare, dulciuri - altfel pierderea în greutate poate fi inutilă și greutatea se va întoarce.

Dieta medicilor timp de 14 zile

O astfel de dietă de la medici oferă un rezultat excelent - atunci când o cantitate semnificativă de exces de greutate timp de 14 zile poate scăpa imediat de 13 kg. Această dietă presupune același meniu, dar de data aceasta trebuie depășită de mai multe ori și două la rând. Când terminați meniul în ziua 7, pur și simplu accesați meniul din prima zi și continuați până când terminați întreaga dietă pentru a doua rundă.

Contraindicații pentru dieta medicilor

Această dietă este foarte strictă, deci nu este potrivită pentru fiecare organism, ci doar pentru cele mai sănătoase și rezistente. Este strict interzisă utilizarea acestui sistem de scădere în greutate la următoarele persoane:

suferiți de anemie;
într-o stare slăbită a corpului (după boală etc.);
cu intoleranță la orice produse;
conduce un stil de viață activ;
se angajează în munca intelectuală sau creativă;
foarte obosit de activitățile sale zilnice;
a nu putea dormi bine;
cu orice boli cronice (numai cu consultarea unui medic).

În toate aceste cazuri, o astfel de dietă poate provoca o lovitură gravă pentru sănătate. Dacă nu sunteți sigur de sănătatea dvs. sau dacă vă puteți asigura

odihnă relativă pentru săptămâna viitoare, este mai bine să nu luați deloc acest tip de dietă.

Dieta de la medici: recomandări

O astfel de dietă strictă nu este mult diferită de post. De aceea există rezultate atât de excelente. Dar, deoarece este ușor de ghicit, orice persoană va simți slăbiciune, oboseală și poate furie, din cauza unor tăieturi dietetice atât de ascuțite și bruște. Pentru a pierde în greutate nu vă afectează grav unghiile, părul, dinții și pielea, asigurați-vă că luați vitamine.

În plus, dacă vă simțiți leșin sau amețit, beți mai multă apă.