Dieta mediteraneană este bună și pentru persoanele în vârstă
De Mathilde Debry
Cercetările efectuate de Institutul Neuromed din Italia arată că urmarea unei diete mediteraneene reduce riscul de deces cu 25% la persoanele cu vârsta peste 65 de ani.
Postat pe 03.03.2018 07:40
Nu este niciodată prea târziu să ne schimbăm obiceiurile alimentare. Cercetările efectuate de Institutul Neuromed din Italia arată că urmarea unei diete mediteraneene reduce riscul de deces cu 25% la persoanele cu vârsta peste 65 de ani.
O dietă mediteraneană este bogată în fructe, legume, pește, leguminoase, ulei de măsline și cereale, săracă în carne și produse lactate și implică un consum moderat de vin în timpul meselor.
Reducerea cu 25% a mortalității
5.000 de persoane peste 65 de ani au fost urmărite timp de 8 ani. Cercetătorii italieni au analizat și alte studii epidemiologice publicate în mai multe țări, în cele din urmă pe baza unei cohorte de peste 12.000 de participanți.
„Noutatea cercetării noastre este că ne-am concentrat atenția asupra unei populații peste 65 de ani”, explică Marialaura Bonaccio, epidemiolog și director al studiului. „Știam deja că dieta mediteraneană este capabilă să reducă riscul de mortalitate în populația generală, dar nu știam dacă același lucru va fi valabil și pentru persoanele în vârstă”.