Dieta mediteraneană împotriva psoriazisului - Postări - Mondosano
Dieta mediteraneană - dieta poate afecta psoriazisul? Da, spun oamenii de știință francezi.
Dieta mediteraneană - dieta poate afecta psoriazisul? Da, spun oamenii de știință francezi. Într-un studiu au descoperit că peștele, uleiul și legumele în special ar putea încetini progresia psoriazisului. Chiar și așa, dieta mediteraneană nu este foarte frecventă în rândul persoanelor cu psoriazis.
Ce este dieta mediteraneană?
Dieta mediteraneană se bazează pe dieta persoanelor care trăiesc în Marea Mediterană. Se caracterizează în principal printr-o mulțime de pește, ulei de măsline, fructe și legume. Numeroasele legume și fructe, precum și acizii grași sănătoși fac ca această dietă să fie deosebit de benefică pentru persoanele cu psoriazis.
Cum încetinește dieta mediteraneană cursul psoriazisului sever?
În general, persoanele cu psoriazis prezintă un risc mult mai mare de obezitate și, ca urmare, de boli cardiovasculare. Deoarece dieta mediteraneană poate contracara astfel de boli, riscul de obezitate și boli cardiovasculare la pacienții cu psoriazis este redus. Din acest motiv, este foarte important ca cei afectați să fie atenți la dieta lor.
Peștele este bogat în acizi grași omega-3 și are efecte antiinflamatorii.
Există mulți acizi grași nesaturați în ulei, care, spre deosebire de acizii grași saturați, sunt mai sănătoși și au un efect pozitiv asupra metabolismului.
Fructele și legumele sunt bogate în vitamine, bogate în fibre, antioxidanți (reduc cantitatea de radicali liberi din organism, care sunt dăunători) și fitochimicale (substanțe care promovează sănătatea, ale căror proprietăți sunt similare cu cele ale vitaminelor).
Pentru persoanele cu psoriazis poate avea sens să mănânce în conformitate cu dieta mediteraneană pentru a încetini cât mai mult cursul bolii.