Dieta metabolică de 21 de zile și secretul ei - De ce funcționează dieta HCG
Simplu spus: dieta HCG nu este necesară altfel Dieta metabolică de 21 de zile. Scopul este de a vă ajuta metabolismul pe drumul cel bun. Deci, hipotalamusul ar trebui reprogramat. Această regiune importantă din diencefal reglează temperatura corpului, somnul, comportamentul sexual și consumul de alimente. Acest lucru este, desigur, întotdeauna asociat cu un sentiment de foame mai mult sau mai puțin pronunțat. HCG influențează acest centru de control și îl programează din „Păstrează foamea și grăsimea", pe "Se topește grăsimea" în jurul. În timpul dietei metabolice, hormonii androgeni masculi sunt stimulați, care elimină pur și simplu grăsimile. Acești hormoni includ dihidrotestosteron și testosteron. Apropo, acești hormoni se găsesc și la femei și bărbați.
Globule HCG pentru tratamentul metabolismului (dieta HCG) - potență C30, 100% fără hormoni (proces bioenergetic)
Aceasta este explicația pentru care dieta HCG funcționează și pentru bărbați. Faptul că femeile însărcinate cu hormon și un aport foarte mic de alimente încă dau naștere copiilor sănătoși și sunt în formă și productivi ei înșiși l-a determinat pe Dr. Simeoni să folosească aceste cunoștințe și să dezvolte un nou concept. Desigur, dieta HCG nu este compatibilă cu un exces de calorii. Numărul de calorii este redus la 500 de calorii pe zi. În general, dieta efectivă se extinde pe o perioadă de trei săptămâni și, prin urmare, este numită și dieta metabolică de 21 de zile. Din nume nu se poate spune că urmează o fază de stabilizare de trei săptămâni. Cu toate acestea, aceste 3 săptămâni sunt o briză!
Cum se pot obține caloriile reduse fără să te înfometezi?
O parte esențială a dietei este reducerea semnificativă a aportului de calorii. Desigur, nicio dietă nu funcționează altfel. Pentru a reduce semnificativ caloriile, este necesar să renunțați complet la bombele calorice propriu-zise, cum ar fi uleiul și grăsimile. Există, de asemenea, alți doi factori care trebuie evitați cu orice preț: alcoolul și bineînțeles zahărul! Lucrurile astea de diavol sunt într-adevăr peste tot.
De ce roșia te îngrașă? Subțire și se potrivește pentru totdeauna - urmărind și păcălind carbohidrații
Așa cum Dr. Strunz descrie în cartea sa „De ce roșia te îngrașă?”, Desigur, nu roșia este problema, ci produsele precum ketchup-ul în care sunt prelucrate roșiile. De altfel, o carte foarte amuzantă și scrisă de înțeles.
În cele 21 de zile de dietă metabolică, produsele finite trebuie să dispară
Pentru ca noi să putem scăpa de acești carbohidrați goi din dietă, este necesar să le urmărim. Acest lucru este adesea mai dificil decât se aștepta. Dacă aruncăm o privire asupra ingredientelor produselor finite și a conservelor, nume care se termină cu „-ochi" a avea. Este întotdeauna un fel de zahăr și, prin urmare, carbohidrați. Fructoza, glucoza, dextroza, zaharoza și lactoza sunt astfel de denumiri. Dar doar câteva dintre ele! Din acest motiv, lăsăm produsele finite din meniu și ne dedicăm mâncării pe care am făcut-o noi înșine.
Psihicul și sistemul nostru de recompensă în timpul dietei metabolice
Ce alimente sunt permise în timpul dietei HCG?
Un efect psihologic important trebuie luat în considerare în timpul fazei dietei și este, de asemenea, legat de recompensă:
Știm cu toții: ceea ce este interzis este distracția! Ne-am jucat cu foc în trecut sau ne-am cățărat în copac, chiar dacă mama a interzis-o? Funcționează și cu mâncarea: „Dacă ketchup-ul și pâinea sunt interzise, aș putea lua puțin ...” În plus, este frustrant să știm ce nu avem voie să facem.!
De aceea, dieta metabolică de 21 de zile nu vorbește despre „alimente interzise”, ci doar nume pe cele care sunt permise. „Alimentele permise” fac lucrurile puțin mai plăcute. Drept urmare, deviza nu este „fruct mic”, ci mai degrabă multe legume! Mai ales ceea ce este pe lista alimentelor permise! Morcovii sunt printre altele nu pe el. Știm problema fructelor că conține o mulțime de nutrienți și vitamine, dar și multă fructoză. Aici avem acest lucru "Ochiul„Din fructoză! Din acest motiv, fructele sunt tabu.
Este cu adevărat interzis fructele în dieta metabolică?
Fructele nu ar trebui să fie în meniu în timpul fazei de slăbire. Există, totuși, câteva excepții care ușurează puțin slăbirea. Acestea includ Căpșuni și papaya. Dar sunt permise și kiwi și portocale. Cu moderatie, desigur!
Proteinele sunt importante - dar depinde care
Pentru a menține numărul de calorii, cantitățile de proteine, adică carne și pește, sunt, de asemenea, limitate. Carnea este permisă numai în porții de 100 de grame. Prin urmare, este important să aveți un cântar de bucătărie care poate fi utilizat pentru a măsura greutatea alimentelor. Proteine de înaltă calitate pot fi găsite în carne, păsări de curte, pește și tofu.
Cântar de bucătărie Beurer KS 25 cu bol de cântărire de 1,2 l, cântar digital de bucătărie cu funcție de tarare și 3 kg
Cele 100 g permise sunt pentru masă și nu trebuie salvate. Asta nu înseamnă nimic de mâncat într-o zi și de două ori mai mult a doua zi nu este permis. Același lucru este valabil și pentru combinația de prânz și cină. Așadar, să nu lăsați carnea la prânz și să mâncați 200g seara nu este o opțiune.
De unde vin nutrienții dacă mâncăm doar 500 de calorii pe zi?
Datorită numărului scăzut de calorii, care este cu mult sub rata metabolică bazală, este important să oferi organismului energie și substanțe nutritive. Aceasta nu este o problemă în zilele noastre și este foarte importantă pentru dietă. Dar cum ar trebui să funcționeze fără fructe?
Cei care sunt flămânzi nu pot slăbi, pentru că exact așa funcționează metabolismul nostru greșit. Lucrul despre vremurile nefaste: când alimentele sunt rare, corpurile noastre încep să construiască depozite de energie. Tot ce mâncăm este salvat. Tot ceea ce mâncăm prea mult este bineînțeles salvat și mai ușor, deoarece există suficient pentru a economisi. Vedem abundența în fiecare supermarket, așa că de multe ori ducem prea mult acasă pentru depozitare. Deci, cum ar trebui să facem clic pe corpul pe care nu ar trebui să-l salveze, deoarece avem întotdeauna destule?
Corpurile noastre fac laboratorul de biochimie în timpul dietei metabolice
hCG diet/metabolism cure 30 zile îngrijire de bază de calitate superioară
Obținem proteine din carne, nutrienți din legume, dar și din suplimente alimentare. Sunt foarte rele, dar sunt și bune. Deoarece suplimentele alimentare nu înseamnă întotdeauna doar: „o substanță din eprubetă”. Suplimentele alimentare pot fi, de asemenea, ceva complet diferit:
Frunze de mure măcinate, plante de conopidă zdrobite și semințe de papaya măcinate. Această descriere brută este o bună ilustrare a ceea ce este vorba. Aceste pulberi au un mare avantaj: obținem tot ce avem nevoie, dar lăsăm zahărul din banană. Umplem stomacul însuși cu proteine din carne slabă, legume și salată. Foamea a dispărut! Dacă doriți să înlocuiți o masă, puteți utiliza și o pulbere de proteină de înaltă calitate. Cu toate acestea, nu trebuie să fie un produs ieftin pentru farmacii. Și tocmai de aceea funcționează dieta metabolică de 21 de zile, dacă o faci corect. La fel ca în cazul oricărei diete, ar trebui să discutați cu medicul în prealabil pentru a vedea dacă există motive care să împotrivească aceasta în cazuri individuale.
Modul în care se desfășoară de fapt dieta, care sunt alimentele permise și alte informații de bază interesante pot fi găsite în următoarea carte: