Dieta militară slăbește 5 kilograme într-o săptămână -IRELOOP
Regimul militar este în prezent unul dintre cele mai populare regimuri din lume. Se pretinde că vă ajută să slăbiți rapid, până la 5 kg într-o singură săptămână.
Dieta militară este, de asemenea, gratuită. Nu trebuie să cumpărați cărți, alimente scumpe sau suplimente.
Dar funcționează de fapt această dietă și este ceva ce ar trebui să încercați? Acest articol explică tot ce trebuie să știți despre dieta militară.
Cuprins
Ce este regimul militar ?
Dieta militară, cunoscută și sub numele de dieta de 3 zile, este o dietă de slăbit care vă poate ajuta să slăbiți până la 10 kilograme într-o săptămână.
Planul de dietă militară include un plan de masă de 3 zile urmat de 4 zile de odihnă, iar ciclul săptămânal se repetă până când atingeți greutatea obiectivului.
Susținătorii dietei susțin că a fost conceput de nutriționiștii armatei SUA pentru a-i face pe soldați să se formeze rapid.
Cu toate acestea, adevărul este că dieta nu este afiliată niciunei instituții militare sau guvernamentale.
Dieta militară are, de asemenea, alte câteva nume, inclusiv dieta marinei, dieta armatei și chiar dieta cu înghețată.
Cum funcționează dieta militară?
Dieta militară de 3 zile este de fapt împărțită în 2 faze pe o perioadă de 7 zile.
În primele 3 zile, trebuie să urmați un plan de masă echilibrat pentru micul dejun, prânz și cină. Nu există gustări între mese.
Aportul total de calorii în această fază este de aproximativ 1.100 până la 1.400 de calorii pe zi. Acest aport este mult mai mic decât cel al unui adult mediu.
În restul de 4 zile ale săptămânii, vă încurajăm să mâncați sănătos și să vă mențineți aportul caloric scăzut.