Dieta minune n; nu exista (scuze) BLOG LA FEMME YOYO
Atâta timp cât credem în dieta miraculoasă, nu vom putea ieși din operația de yoyo ...
Recent, am primit un mesaj de la un cititor dezamăgit care îmi citea cartea că nu conține o „rețetă” pentru slăbit. Înțeleg frustrarea lui, de mult timp eu însumi sunt în căutarea unei diete miraculoase care să-mi permită să fiu în sfârșit confortabil în corpul meu.
Cu siguranță voi dezamăgi mai mult de unul, dar această dietă nu există. Dacă scriu acest articol astăzi, cu empatie și bunăvoință, este pentru a informa despre pericolele dietelor, dar mai ales pentru a transmite un mesaj: atâta timp cât ești în această căutare a unei diete perfecte, sfatul alimentar având puterea de o baghetă magică, nu veți putea ieși din operația de yoyo. A fi în această iluzie face parte din funcționarea yoyo. Femeia yoyo crede atât de puțin în ea însăși și în abilitățile ei încât este convinsă că eliberarea ei nu poate veni decât din afară, dintr-o rețetă miraculoasă.
Dietele sunt periculoase pentru organism
Da, dietele sunt periculoase. Acestea perturbă homeostazia corpului, aduc yoyo-ul și/sau îl întăresc pentru cei care se află deja în această funcționare. Cu fiecare regim, yoyo merge din ce în ce mai departe. Pentru că odată ce-l oprești, frustrările sunt atât de mari încât te aruncă asupra tuturor alimentelor interzise de care te-ai lipsit. Pe scurt, mulți dintre noi suntem familiarizați cu acest fenomen, din păcate ... Cu un corp bătut de lipsuri și constrângeri alimentare.
Și singura cale de ieșire este oprirea dietei.
Dietele sunt periculoase din punct de vedere psihologic
Da, pentru că, după săptămâni sau luni de lipsuri și frustrări, kilogramele vor reveni la galop de la primele abateri, urmate de sentimente de eșec și vinovăție care vor pătura imaginea deja negativă pe care o avem despre sine. Cu efecte în cascadă asupra stimei de sine și încrederea în sine căzând ...
Spun, și mulți dintre noi o fac deja, că dietele sunt periculoase pentru sănătate, atât fiziologic, cât și psihologic.