Rețetă de salată de quinoa pentru slăbit - blogul
Cine nu a auzit de quinoa? Se presupune că această mică pată din America de Sud nu a trecut neobservată. În cărțile de bucate sau pe web, puteți găsi rețete pe bază de quinoa peste tot.
Dar care sunt secretele acestui aliment care ar explica acest succes în creștere? În primul rând, quinoa are o valoare nutrițională excepțională. În plus, poate fi gătit în toate sosurile și în toate anotimpurile.
Ca starter, ca acompaniament și chiar ca desert, quinoa este irezistibilă.
Poate fi consumat atât vara cât și iarna până la un program de detoxifiere. Să aruncăm o privire la valoarea nutrițională a quinoa populare. Și dacă nu ați gătit niciodată quinoa, vă oferim și un preparat de quinoa proaspăt ușor de făcut.
Rețetă de salată de quinoa-rodie: un tratament hrănitor
Ingrediente
- 300 g de quinoa - 100 g de rodie - 100 g de feta - 15 frunze de mentă - 3 linguri. ulei de măsline - Sare și piper
Pregătirea
1. Se fierbe apa și se adaugă quinoa la fiert. Lăsați pielea timp de aproximativ 15 minute. 2. Tăiați feta în cuburi și tăiați menta de mentă 3.Când quinoa este gătită, rulați-o sub apă rece până când este rece. 4. Scurgeți quinoa și amestecați-o cu toate ingredientele. În cele din urmă, condimentați-l cu puțin ulei de măsline, sare și piper. Sfat: mâncați rece.
Există și alte preparate care pot fi făcute folosind thermomix.