Dieta minus 1 - săptămâna 3 Gääähhhnn The Kaisers
Cum reacționează corpul la o săptămână fără cofeină? Cu oboseala permanenta? Sau poate chiar pierderea în greutate? Eram emoționată.
Alaltăieri
Desigur, știi deja la ce să te aștepți în săptămâna viitoare înainte să te uiți la carte. Sunt mult prea curios pentru a fi surprins de astfel de lucruri și, în plus, trebuie să te pregătești mental și moral pentru retragere. Așadar, în fundul minții mele bâzâia în jurul „O săptămână fără cafea”, dar duminică seara prietenul meu m-a întrebat dacă vreau să spun fără cafea sau fără cofeină. O privire în carte și am știut. Cofeina era menită, autorii au descoperit pur și simplu că cafeaua sună mai bine. рџ ? ‰ Deci cola, ceaiul negru și verde, precum și ciocolata cu cafea au fost complet eliminate pentru săptămâna următoare. Dar nimic nu mi-a rănit sufletul. De altfel, așa cum sa dovedit a doua zi dimineață.
Locuiesc în paradis. Da, ai citit bine - la un moment dat a trebuit să-ți recunosc asta. Și nu, nu vreau să spun că prietenul meu se numește Adam, nici numele meu nu este Eva. Motivul pentru care trăiesc în paradis este pentru că iubitul meu îmi aduce un latte macchiato în pat în fiecare dimineață. Și credeți-mă - latche macchiato este cel mai bun din lume! Dar în ultima săptămână am fost dat afară din paradis, pentru că latte macchiato pur și simplu nu merge bine cu săptămâna decofeinizată.
Deja în prima zi am observat că nu-mi lipsea deloc cofeina. Retragerea din cafea nu m-a făcut nici obosit, nici treaz, totul era ca de obicei în această privință. Cu toate acestea, mi-a fost dor de latte macchiato din adâncul inimii - parfumul care alunecă sub ușă în dormitorul meu, căldura paharului și, bineînțeles, gustul care mi-a îndulcit ziua când am pufuit prima dată paiul metalic înainte de a începe chiar. În această săptămână mi-am dat seama - cafeaua mea de dimineață nu este o alegere, ci o plăcere pură.
Dar aceasta nu a fost singura problemă din săptămâna 3. Adevărata problemă a săptămânii decofeinizate se strecura în sus. Pentru că zi de zi am apetit mai mult. Un prieten a întrebat pe facebook dacă cineva are vreun sfat cu privire la modul de a reduce nevoia constantă de a mânca. Prietenul acesta doar renunță la fumat - doar mi-a lipsit cofeina. Deci corpul meu a simțit că se retrage? Uimitor. Din păcate, am observat acest lucru abia la sfârșitul săptămânii, când deja alimentasem totul în mine și totul era prea târziu.
A doua zi după
După ce mi-am dat seama ieri că am mâncat mai mult decât suficient în ultima săptămână, cu greu am îndrăznit să merg pe cântar. Singura întrebare era cât de mult devenise numărul de pe el. Și frica mea a fost mai mult decât justificată, deoarece am câștigat 1,3 kilograme întregi. Este un număr destul de deprimant, desigur, dar încă nu regret săptămâna. Mi-aș dori doar să fi observat mai devreme simptomele de sevraj și să le contracăr. Dar cel puțin am învățat ceva despre corpul meu.
PS.: Cu toate acestea, prietenul meu arată că acest rezultat nu trebuie să se aplice tuturor. De fapt, a câștigat doar 100 de grame.