Dieta Müller intră în a doua rundă - blog despre alergarea în Berlin de la începători până la
Cea de-a doua ediție a Dietei Müller, care a fost publicată acum, vine tocmai la timp pentru a obține figura bikini și figura de costume de baie. A doua ediție a ghidului Sven-David Müller „Dieta Müller” a fost publicată în urmă cu câteva zile. Chiar dacă mulți oameni supraestimează creșterea în greutate în timpul sezonului de Crăciun, practic pantalonii sau fusta tuturor se ciupesc după bătălia de calorii sub brad.
Una dintre cele mai populare rezoluții de Anul Nou este să vă schimbați dieta și să pierdeți în greutate. Un studiu științific arată că creșterea în greutate între Crăciun și Anul Nou este de doar 370 grame (1), dar această creștere persistă pe șolduri. Expertul în nutriție Sven-David Müller subliniază că oamenii se îngrașă între Anul Nou și Crăciun și nu între Crăciun și Anul Nou. Dietele accidentale, postul și alte remedii nu pot rezolva definitiv problema obezității, deoarece sunt concepute pentru o perioadă scurtă de timp. În schimb, dieta Müller se bazează pe o schimbare a dietei și este mai mult un program nutrițional decât o dietă. În plus față de dietă, programul bazat științific include și exerciții și comportament, inclusiv relaxare.
Doar prin combinația unei schimbări permanente a dietei, a exercițiilor fizice și a modificării comportamentului cu relaxare din abundență este posibil să stăpânești și să rezolvi în cele din urmă problema obezității. Prima ediție a cărții mele a fost epuizată într-un timp foarte scurt, iar în cea de-a doua ediție am încorporat descoperirile științifice actuale și dorințele cititorilor și am extins secțiunea de rețete. Cele mai bune 11 sfaturi pentru a pierde în greutate și cele mai bune 60 de sfaturi pentru a rămâne subțire sunt deosebit de importante pentru mine. Sven-David Müller studiază medicina nutritivă ca dietetician și consultant în diabet la Universitatea Dunării. Lucrează la Berlin ca jurnalist medical și jurnalist de sănătate. Din conținut:
- Complet și subțire mâncând corect
- Sfaturi și informații despre subțire
- Cea mai mare dietă se află
- Iată-ne: dieta Müller
- Faza de conversie
- Faza de ardere a grăsimilor
- Faza de stabilizare
- Rețete dietetice pentru fiecare zi
- Sfaturi și acțiuni
Date bibliografice:
Dieta Müller, Sven-David Müller
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH
A doua ediție revizuită 2009
ISBN 978-3-89993-562-2
12,90 euro la Amazon