Dieta multi-petrecere! Pierde mai mult de 7 kilograme - FORUM Nutrition - Doctissimo
Numele meu este Lolita, am 20 de ani. Cântăresc 65 kg pentru 1m65. Aș vrea să încerc să slăbesc 10 kg în 2 luni. Numai că știu că singură nu aș reuși niciodată! Așa că am vrut să găsesc alte fete (sau chiar băieți) care ar dori să împărtășească acest calvar al dietei cu mine. Chiar dacă nu urmăm aceeași dietă și obiectivul nostru nu este același în ceea ce privește pierderea în greutate, cred că poate fi mișto să împărtășim toate acestea! Oricum, am nevoie de ea! Deci, dacă alți oameni vor să se alăture mie, aș fi fericit! Mă gândesc să încep dieta mea luni, 20 aprilie, ceea ce îmi va oferi timp să găsesc cea mai bună dietă posibilă etc. Deci asta este. Vă mulțumesc anticipat.
Lola
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Da încep dieta pe 20 aprilie! Mi-am găsit dieta acolo sapel scarsdale. Jsper că va funcționa! Imi doresc foarte mult sa ma simt bine vara asta pe plaja ^^ !
Bine, deși te consider într-adevăr nu mare (visul meu de a cântări 56 Kg lol), am vrut să știu cât vrei să pierzi exact? Eu între 8 și 10 kg! Nu mai puțin. Va fi dur, dar dieta găsită arată foarte bine! Cum te vei duce ?
Jatten reprezentantul tău! Ne vedem în curând !
Subiecte similare
Dieta de 1500 de calorii pentru a slăbi 10 kg ?
Dieta californiană în aprilie 2009
Ce părere ai despre dieta mea ?
buna fetelor !
E mișto să vă văd pe toți atât de motivați !
Bine, așa că mi-am început dieta (Scardales) ieri dimineață (20.04.09) și rezultatele azi dimineață - 600g !
Știu că nu este mult, dar este totuși distractiv! Ei bine, încă mi-e puțin foame, dar sunt motivat! Așa că nu crac
Si tu unde esti .
Curaj! Sărutări
l0la
Luni 20/04: 66,6 kg
Marți 21/04: 66 kg
buna fetelor !
E mișto să vă văd pe toți atât de motivați !
Bine, așa că mi-am început dieta (Scardales) ieri dimineață (20.04.09) și rezultatele azi dimineață - 600g !
Știu că nu este mult, dar este totuși distractiv! Ei bine, încă mi-e puțin foame, dar sunt motivat! Așa că nu crac
Si tu unde esti .
Curaj! Sărutări
l0la
Luni 20/04: 66,6 kg
Marți 21/04: 66 kg
Este cu plăcere să faci această „dietă cu tine” !
Ei bine, în această dimineață am mâncat o jumătate de grapefruit, o cafea și o rusk! La prânz va fi salată de ton și jumătate de grapefruit și în această seară friptură și roșii ! hmm! M-am cântărit în această dimineață (mă cântăresc în fiecare dimineață lol) și am pierdut încă 600 g! Adică 1.200 kg în două zile. Sunt foarte fericit pentru că dieta funcționează și nu este prea grea! (deocamdata lol)
Și când îți începi dieta? Faceți sport în același timp ?
Luni 20/04: 66,6 kg
Marți 21/04: 66 kg
Miercuri 22/04: 65,4 kg
Subiecte similare
Luni 30 martie -> Începutul dietei pentru a pierde 8-10 kilograme .
Începutul dietei 30/03/09: MOTIVAT să reușească după bb
rețete pentru o dietă proteică
Este cu plăcere să faci această „dietă cu tine” !
Ei bine, în această dimineață am mâncat o jumătate de grapefruit, o cafea și o rusk! La prânz va fi salată de ton și jumătate de grapefruit și în această seară friptură și roșii ! hmm! M-am cântărit în această dimineață (mă cântăresc în fiecare dimineață lol) și am pierdut încă 600 g! Adică 1.200 kg în două zile. Sunt foarte fericit pentru că dieta funcționează și nu este prea grea! (deocamdata lol)
Și când îți începi dieta? Faceți sport în același timp ?
Luni 20/04: 66,6 kg
Marți 21/04: 66 kg
Miercuri 22/04: 65,4 kg
Dieta mea este dieta scardales: această dietă dezvoltată de un medic american vă permite să pierdeți 8 kilograme în 2 săptămâni consumând un aport caloric maxim de 1000 de calorii pe zi.
* Substanțe grase
* Pâinea este uneori permisă, dar consumând câte o felie la fiecare masă.
* Fructele sunt permise în afara meselor
* Produsele lactate sunt restricționate și permise de două ori în decurs de 2 săptămâni
În fiecare dimineață la micul dejun
1/2 grapefruit sau un fruct de sezon
1 felie de paine proteica, prajita
Cafea sau ceai, fără zahăr, smântână sau lapte
luni
Cina de prânz
Alegerea cărnii reci (carne slabă: pui, curcan, limbă, carne de vită slabă etc.)
Roșii feliate, la grătar sau în tigaie
Cafea, ceai sau sifon dietetic
Pește sau fructe de mare
Salată combinată; poți amesteca în câte verdeață și legume îți spune inima
O felie de pâine proteică prăjită
Grapefruit sau un fruct de sezon
Cafea sau ceai
marţi
Cina de prânz
Salată de fructe combinată; puteți amesteca toate fructele pe care le aveți la îndemână
Cafea sau ceai
Friptură măcinată, la grătar (din belșug)
Roșii, salată, țelină, măsline, varză de Bruxelles sau castraveți
Cafea sau ceai
miercuri
Cina de prânz
Salată de ton sau somon (scoateți uleiul), cu oțet sau condimente de lămâie.
Grapefruit, pepene galben sau un fruct de sezon
Cafea sau ceai
Felie de miel fript (după îndepărtarea tuturor urmelor vizibile de grăsime)
Salată de salată, roșii, țelină
Cafea sau ceai
joi
Cina de prânz
Două ouă fierte după cum doriți, dar fără grăsime
Caș de brânză albă proaspătă
Dovlecei sau fasole verde fină sau roșii feliate, într-o oală
O felie de pâine proteică prăjită
Cafea sau ceai
Pui la grătar sau scuipat, mult din acesta (Înainte de a mânca, îndepărtați toate urmele de piele sau grăsimi)
Spanac în abundență, ardei verzi, fasole verde fină
Cafea sau ceai
vineri
Cina de prânz
Felii de brânză
Spanac în abundență
1 felie de paine proteica, prajita
Cafea sau ceai
Pește sau fructe de mare
Salată combinată, după bunul plac, cu tot atâtea legume proaspete la alegere (de exemplu, legume fierte, refrigerate și tăiate cubulețe)
1 felie de paine proteica, prajita
Cafea sau ceai
sâmbătă
Cina de prânz
Salată de fructe nelimitată
Cafea sau ceai
Friptură de curcan sau pui
Salată de salată și roșii
Grapefruit sau fructe de sezon
duminică
Cina de prânz
Curcan sau pui, rece sau fierbinte
Roșii, morcovi, varză gătită, broccoli sau conopidă
Grapefruit sau fructe de sezon
Cafea sau ceai
Friptură la grătar, abundentă. Îndepărtați toate urmele de grăsime înainte de a mânca