Dieta Natman se descurcă bine în faza de stabilizare - Un Blog - Un Fille
Există mai multe diete de slăbit. Multe intră în vigoare la sfârșitul perioadei stabilite, dacă persoana care o adoptă respectă strict instrucțiunile date. Dar greșeala majorității dietelor este că nu există o fază ulterioară. Adică un pas care permite persoanei care a urmat dieta să nu recâștige kilogramele pierdute. Acest pas corespunde fazei de stabilizare din dieta Natman. Ce este dieta Natman? În ce constă faza de stabilizare? Cum să reușești? Răspunsuri în acest articol .
Dieta Natman, ce este ?
Dieta Natman este un program de slăbire care ar trebui să slăbească aproximativ 4 kilograme în doar 4 zile. Acesta constă în adoptarea unei diete cu conținut scăzut de calorii. Dieta încurajează consumul de proteine și interzice consumul de carbohidrați și grăsimi. Trebuie să urmați cu strictețe instrucțiunile dacă doriți să pierdeți efectiv aceste kilograme. Alimentele cărora li se permite consumul generează reacții chimice care favorizează pierderea a 4 kilograme. Apoi vine faza de stabilizare.
Care este faza de stabilizare ?
Faza de stabilizare vine după 4 zile în care veți fi pierdut cele 4 kilograme. Această fază vă permite să nu recâștigați imediat kilogramele pierdute. În acest stadiu, anumite alimente precum produsele lactate și grăsimile sunt adăugate la dieta ta. Perioada durează 7 zile și fixează 5 mese pe zi: mic dejun, gustare, prânz, gustare, cină. Dacă doriți să mențineți o greutate ideală pe termen lung, trebuie să respectați meniul ales pentru fază.