Dieta Natman slăbește 4 kg în 4 zile
Dieta Natman și originile sale
Mai cunoscută sub denumirea de „dieta însoțitoarei de zbor”, dieta Natman își datorează durata opririlor însoțitorilor de zbor; care a urmărit să preia o adevărată provocare, aceea de a pierde până la 4 kilograme în doar 4 zile pentru a recâștiga o siluetă subțire și subțire. Principiul acestei diete
Aceasta este o dietă săracă în calorii, cu alte cuvinte săracă în calorii. În plus, se observă că dieta Natman este bogată în proteine. Într-adevăr, meniurile sale sunt compuse din fructe și legume. Atât sănătos, cât și capabil să aducă rezultate semnificative și rapide, această dietă nu este menită să fie urmată pe termen mediu sau lung, ci timp de 4 zile.
Principalele avantaje ale dietei Natman
Această dietă este ideală pentru oricine dorește să-și rafineze silueta într-un timp minim și/sau pentru un anumit eveniment. Valoarea adăugată incontestabilă a acestui program de slăbire rezidă mai ales în viteza sa. Nu atât de restrictiv în ceea ce privește preparatele, ar trebui să știți că dieta Natman este ușor de urmat și, în plus, complet gratuită. Ceea ce este apreciat și cu dieta Natman este că la sfârșitul acestor 4 zile este posibil să se evite efectul yoyo printr-un pas numit: „faza de stabilizare”. Dieta Natman, în fiecare zi meniul său.
Meniu dietetic Natman
Prima zi
Ceai sau cafea fără zahăr și jumătate de grapefruit (sunt permise stevia și aspartamul).
Masa de pranz
O friptură la grătar (carne de vită, pui, curcan) de 150 de grame, precum și o salată (salată, batavia, escarolă.) Însoțită de roșii. Un măr pentru desert (auriu, bunicuță, gală.).
Luând cina
2 ½ ouă fierte (fără sare) sau 150 de grame de carne albă (curcan sau pui) cu fasole verde (altfel broccoli sau spanac) ca acompaniament și după bunul plac. O portocală sau o jumătate de grapefruit pentru desert.