DIETA NATMAN - Ziua 2 - Program de slăbire, Meniu

Natman Diet Ziua 2 Mic dejun

1 cafea sau ceai (fără zahăr)
Cafeaua și ceaiul nu sunt obligatorii. Aveți un pahar cu apă dacă nu vă place cafeaua sau ceaiul, sau chiar o infuzie. Oricum ar fi, băutura de dimineață va fi fără zahăr. Aspartamul este permis, precum și stevia.
1 jumătate de grapefruit
Nu contează ce calitate sau culoare are grepfrutul. Dacă nu îți plac grapefruiturile, poți opta pentru portocale sau alte citrice.

Gratar
Rumeniti o friptura la gratar de aproximativ 150 de grame intr-o tigaie foarte fierbinte, fara a adauga ulei sau unt. Friptura la grătar va fi de preferință carne de vită. Dacă nu îți place carnea de vită, poți opta pentru bucăți de curcan sau pui (nu prăjite).
Salată de salată verde
Salata de salată este după bunul plac. Dacă nu vă place salata, puteți alege toate celelalte tipuri de salată. Pentru condimente, consultați sfaturile din partea de jos a paginii
1 pahar mare de suc de roșii
Puteți adăuga sare la țelină sau tabasco. Un pic de gust în plus nu te va răni.