Dieta nesănătoasă în Forumul SS Sarcina
Sunt în a 10-a săptămână și am următoarea problemă: de obicei am încercat să mănânc foarte sănătos, să gătesc totul singur, fără mese gata preparate, în schimb supe, o mulțime de cereale integrale etc.
De vreo trei săptămâni oricum, oricum nu am apetit, greață subliminală, gaze și balonare și de atunci am reușit să mănânc doar nesănătos, cele mai sănătoase sunt pastele cu sos de casă, altfel adesea pizza gata preparată sau un burger și cartofi prăjiți . pe de o parte sunt probabil prea frânt ca să gătesc, pe de altă parte nu am poftă oricum, mai ales nu pentru legume și altele crezi că este rău? mi-e teamă că îmi va dăuna firimiturilor.
Atâta timp cât mănânci doar produse pe care le poți mânca cu ușurință în timpul sarcinii, nu contează. Principalul lucru este că mănânci ceva. În caz contrar, încercați să mâncați niște fructe între ele. Adesea în al doilea trimon revine apetitul și gustul alimentelor proaspete (de ex. Legume).
Nu te înnebuni:)
A mânca sănătos și a reacționa la senzația de foame este, desigur, mai sănătos pe termen lung, chiar dacă este dificil. Copilul este conectat la tine. Ajungi să mănânci prea mult și să te simți grasă după sarcină.
Poate că există lucruri sănătoase care sunt delicioase pentru tine. Poate migdale, nuci, quark cu fructe de pădure sau un ou prăjit rapid sau câțiva morcovi? Sau ceva de băut rapid, cum ar fi suc de legume sau lapte de unt?
Am trecut deja prin patru sarcini și bănuiesc că dacă nu aș fi mâncat lucruri atât de delicioase, s-ar putea ca copiii mei să nu fi fost atât de uriași. Și când te îngrășezi, trebuie să te gândești mult la cum să scapi de kilograme pentru a te potrivi complet. Nu pleacă singuri cu toată lumea.
Așa că la început am avut aceeași problemă. Din cauza acestei perioade de greață, eram fericit dacă aveam chef să mănânc deloc. Dar am observat că corpul meu primește ceea ce are nevoie. La început am fost cu adevărat îndrăgit de mandarine și suc de portocale. Nu am fost niciodată un băutor înrăit, dar și nevoia mea de lichide a crescut. te vei simți mai bine în curând și atunci vei putea reveni la dieta ta echilibrată:) doar asigură-te că mănânci lucruri care sunt și inofensive. Apropo, chipsuri și bomboane de ciocolată sunt, de asemenea, oaspeți obișnuiți cu mine. Pur și simplu nu pot rezista: D este cu măsură:)
O sarcină frumoasă și delicioasă:)
Jessi cu micul L. (22.ssw)
Bună ziua, trebuie să spun că sunt exact în aceeași situație chiar acum. În prezent sunt la sfârșitul celei de-a noua săptămâni de sarcină și mă lupt cu greață constantă, bâlbâială severă și pierderea poftei de mâncare timp de cinci săptămâni. De fapt, mănânc aproape numai conținut scăzut de carbohidrați, fără zaharuri simple, grâu. de fapt gătiți proaspete în fiecare zi și nu folosiți niciodată produse finite. dar din a cincea săptămână nu mai am șanse, nu mai pot vedea carne, pește și salată, nuci, totul nu mai funcționează:(. Acum mănânc în mod constant supă de tăiței, pâine și pizza.
Dar pur și simplu nu mă pot abține, deoarece aproape orice altceva mă face imediat să mă simt atât de rău încât nu pot mânca nimic altceva. Sper acum la sfârșitul primului trimestru și că atunci când greața a dispărut, voi putea mânca din nou sănătos, ca de obicei. Din fericire, nu m-am îngrășat încă, deoarece de obicei pot mânca doar cantități mici, cel puțin:)
De asemenea, nu sunt atât de flămând în SS. Prefer să beau și să am „poftă de mâncare” pentru multe lucruri ^^
Sunt în SSW-ul 31 și piticul meu se descurcă grozav:)
Cu toată sinceritatea, mănâncă ceea ce îți place și pentru ce ai poftă. Nu o fac altfel și este mai bine decât să depășești ceea ce nu-ți place să mănânci. Asta se reglează din nou
Vă mulțumesc tuturor pentru răspunsurile minunate;)
Mă liniștește că nu sunt doar eu! De asemenea, îmi fac mai puține griji cu privire la greutatea mea (sunt destul de slabă), mai degrabă că îi va face rău micuțului meu. Dar, de asemenea, sper că lucrurile se vor îmbunătăți în al doilea trimestru. Am vitamine însărcinate din SUA, pe care aș vrea să le iau din cauza vitaminelor, dar din moment ce conțin frunze de zmeură și ghimbir, mă tem că ar fi riscant. Altfel beau sucuri de legume din când în când, dar dieta mea este foarte proastă în comparație cu înainte.
Mă recunosc din nou. În caz contrar, mâncați sănătos sau legumele sunt întotdeauna incluse. În acest moment oricum am puțină poftă și, dacă da, prefer pastele, pastele, tăiței. Sau uneori pizza. Dar doar fără salată și nici nu trebuie să fie sănătoasă. De asemenea, sper că lucrurile se vor schimba în curând.
A mânca sănătos este relativ.
1. Ești însărcinată și 2. Este dieta ta. Desigur, acest lucru nu ar trebui să fie normal și nu ar trebui să o faci timp de câteva săptămâni, dar cel târziu la un moment dat corpul tău te va împiedica și îți va face atât de foame de o lasagne vegetală de casă, încât aștepți cu nerăbdare să gătești;) apoi începe săptămâni în care vrei doar să te hrănești xD
În plus, „trebuie să mănânci legume și fructe în fiecare zi” îți face deseori să îți dorești să pleci.
În principal mănânc ceea ce îmi vine să mănânc singur. De obicei la fel dimineața și seara. Pâine cu jeleu dimineața și fie pâine cu cârnați, fie gem cu seara. La prânz un fel de mâncare pe care chiar îmi vine să-l mănânc, chiar dacă nu există legume sau carne în el sau mâncăm la bk sau punem o pizza congelată în cuptor. Între timp, de multe ori nu mănânc nimic și nu mă umplu plin de prăjituri de ciocolată, urși gumosi sau doar portocale pentru că am doar pofta de mâncare xD
ascultă-ți corpul, atunci nu poți face nimic rău și la un moment dat nu mai poți vedea mese gata preparate sau nu ai idee ce să gătești xD
corpul îți arată de ce are nevoie dacă ar exista o deficiență (pofta de mâncare), iar corpul gravid este conceput în așa fel încât bebelușului i se oferă mai întâi tot ce este important. mama este irelevantă;)