Dieta norvegiană bogată în calorii Diet21

bogată

Iubitorii, iubitorii de salate norvegiene, îmi pare rău că vă dezamăgesc, dar dacă vă aflați într-o dietă completă de slăbire, salata norvegiană va fi interzisă de la mese. Și da, salatele norvegiene sunt bogate în calorii! Fii sigur, vei putea să-l mănânci, pregătindu-ți propria salată norvegiană de casă simplă și ușoară.

Deci, puteți adapta compoziția salatei norvegiene la dieta dvs. de slăbire și, prin urmare, reduce compoziția calorică a acesteia.

Câte calorii într-o salată norvegiană ?

Există o multitudine de rețete de salată norvegiană. Cu toate acestea, elementele de bază ale rețetei rămân similare. Să aflăm împreună compoziția și valorile nutriționale ale unei farfurii de salată norvegiană.

Rețineți că o salată norvegiană este formată din două felii de pâine albă (sau blinis), sau aproximativ 135 kcal. Trei felii de somon afumat, sau aproximativ 188 kcal/100g (știind că o felie de somon afumat cântărește de obicei 35g). Salată verde, adică 15,5 kcal/100g (notă: când urmează o dietă, feriți-vă de salatele industriale care conțin mult mai mult zahăr decât salatele proaspete de la producătorii locali).

Nu s-a terminat, a rămas sosul crud, sau aproximativ 150 kcal/100g, știind că o lingură mare de sos cântărește aproximativ 20-25 de grame. Deci, dacă ne facem matematica, suntem peste 400 de kilocalorii într-o farfurie cu salată norvegiană.