Dieta nr. 3 Cum să faceți față lacunelor alimentare
Ne întâlnim pentru a treia parte a dietei și astăzi vom aborda subiectul delicat al DIFERENȚELOR DIETEI .
Dacă nu ați citit încă cele două secțiuni anterioare despre de ce și cum să alegeți o dietă, este aici și acolo.
Decalajul alimentar este un subiect enervant pentru mulți oameni, dar trebuie să înveți să minimizezi lucrurile și mai ales să fii sincer cu tine însuți.
Scopul aici este de a identifica de ce într-un moment dat, într-un moment T facem un decalaj alimentar. Este mult mai ușor decât crezi.
Nu există entități malefice, fantome sau orice altceva care să vă determine să vă încălcați dieta. Ești singurul responsabil pentru acțiunile tale. Deci, există cu siguranță motive valabile, dar trebuie să le identificați imperativ pentru a putea pune lucrurile în perspectivă și a merge mai departe cât mai repede posibil.
in primul rand (și adesea ultima), este posibil ca dieta aleasă să se adapteze pur și simplu la tine, la stilul tău de viață, la obiceiurile tale. Dacă sunteți obișnuiți să luați 3 până la 4 mese pe zi și treceți brusc la o singură masă, se poate complica foarte mult.
Alegerea unei diete foarte restrictive. O dietă nu este penitență sau suferință. Mai presus de toate este să te ocupi de tine să fii într-o stare bună de sănătate, să mergi în direcția convingerilor tale, pentru bunăstarea ta.
DIETA = SUFERINȚĂ pentru mulți oameni.
Învață să joci lucrurile în jos.
Asumați-vă responsabilitatea după lacunele alimentare
În a doua oară, este esențial să vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile voastre! Auzesc multe aici și acolo oamenii îmi spun „da am făcut un gol alimentar pentru că era ziua iubitei mele, pentru că aveam prea multe acte administrative de făcut, pentru că a plouat, pentru că magazinul a fost închis” etc.
Cu alte cuvinte, mulți caută scuze pentru a face orice și pentru a le auzi nu sunt responsabili pentru nimic (nici măcar pentru că au adus mușcătura în gură).