Dieta nunții înainte de nunta Dieta nunții nunta Căsătoria
Este ziua zilei și bineînțeles că vrei să arăți orbitor și mai presus de toate să te simți bine în jur. Cu toate acestea, este adesea necesară puțină reglare în prealabil și astfel stilul miresei include nu numai o manichiură și o vizită la coafor, ci și o dietă mică. Dar cum o faci cel mai eficient? Desigur, aceeași dietă nu este recomandabilă pentru fiecare corp, dar există câteva sfaturi și trucuri de care să ții cont.
În primul rând, depinde de cât timp ți-a mai rămas până la data nunții. Dacă sunt câteva luni, vă puteți lua timp și vă puteți crea propriul plan de dietă personală. Încercați să evitați zahărul și prea mulți carbohidrați, dacă este posibil, beți suficientă apă sau ceai și faceți ceva fitness. Fructele proaspete și muslii oferă un început de zi perfect, la prânz puteți mânca practic ceea ce doriți și seara ar trebui să evitați complet carbohidrații. Mănâncă păsări de curte și pește în loc de carne de porc și înlocuiește iaurturile zaharate cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau quark cu conținut scăzut de grăsimi și îndulcește-le cu fructe proaspete.
Când vine vorba de activități sportive, ar trebui să vă provocați corpul, dar să nu îl copleșiți. Stabiliți întotdeauna obiective mici și dacă nu ați făcut niciun sport mult timp, mergeți pe jos în loc să faceți jogging - acest lucru este ușor la nivelul articulațiilor și pulsul nu este prea mare, deci perfect pentru arderea grăsimilor.
Dar chiar dacă mai aveți doar câteva săptămâni până la data nunții, nu trebuie să vă faceți griji. Pentru că poți scoate cu ușurință o dimensiune în decurs de o lună. Acordați o atenție deosebită dietei și detoxificați-vă corpul, de exemplu cu ajutorul apei calme, a ceaiului din fructe sau a ananasului proaspăt. Exercițiu mult - 45 până la 60 de minute de fitness de trei ori pe săptămână este perfect. Amestecă elemente de rezistență și forță pentru a-ți forma corpul cât mai repede posibil.
Sfatul nostru: un bronz deschis poate face minuni! Așadar, în măsura în care tipul de piele vă permite, mergeți la solar - pentru că mai ales primăvara și vara, un ten de culoare bronz vă lasă pielea să strălucească în concurență cu rochia de mireasă. Cu toate acestea, este deosebit de important să evitați dungile inestetice de bikini.
Cu toate acestea, dacă nu găsiți timpul pentru a pune la punct un plan sofisticat de fitness și nutriție, pe lângă toate celelalte preparate importante pentru nuntă, puteți lăsa această sarcină pe mâinile experimentate ale unui antrenor personal profesionist.