Dieta nutrițională De ce întâlnirile sunt adevărate
Nutriție + Dietă De ce întâlnirile sunt adevărate
Sunt mici, maronii, ridate - și super drăguțe! Datele sunt o adevărată armă pentru toate scopurile în țările orientale. Și și la noi aparțin dulapului din bucătărie!
Sigur, există o mulțime de calorii în fructele mici. Și nici conținutul de zahăr nu trebuie adulmecat. Dar, în același timp, curmalele sunt, de asemenea, pline de vitamine B, C și D și oferă mult potasiu, zinc, fier, magneziu, acid folic și calciu. Acest lucru este bun pentru sistemul nostru cardiovascular și sprijină mișcările intestinului.
Adormirea a fost ușoară
Minciuna corpului Heidi, de parcă ai mânca asta!
Dacă aveți probleme cu adormirea, ar trebui să luați și întâlniri. Substanța triptofan calmează nervii și se spune că promovează un somn sănătos.
La cumpărături, totuși, așa cum se întâmplă atât de des, se aplică următorul principiu: doar organic este foarte bun. Deoarece atunci când curmalele sănătoase sunt pulverizate cu îngrășăminte și agenți de protecție, conținutul ridicat de vitamine nu mai este de nici un folos.