Dieta nutrițională scade tensiunea arterială la seniori

WASHINGTON, 10 aprilie 2019 (APMnews) - O dietă bogată în nuci este asociată cu scăderea tensiunii arteriale sistolice la persoanele în vârstă, în special la cei cu hipertensiune arterială ușoară, arată un studiu publicat în Hypertension.

dieta

Consumul de nuci scade colesterolul și este asociat cu o scădere a bolilor cardiovasculare, dar efectele sale asupra tensiunii arteriale sunt neclare, își amintesc Monica Domenech de la Spitalul Clínic din Barcelona și colegii săi.

Într-un studiu amplu randomizat care a evaluat efectul nucilor asupra sănătății vârstnicilor (63 până la 79 de ani), studiul WAHA, au examinat efectele la 2 ani ale unei diete bogate în nuci (reprezentând 15% din aportul zilnic de energie) comparativ la o dietă standard, cu excepția nucilor. Analiza acoperă 236 de participanți, dintre care 60% au avut hipertensiune arterială ușoară (tensiunea arterială mai mare de 130/80 mmHg).