Dieta paleo și culturism - blogul
Pe de o parte, avem dieta paleo care își propune să reproducă identic dieta așa cum exista pe vremea strămoșilor noștri iar pe de altă parte, avem culturism care nu are alt scop decât dezvoltarea masivă a masei musculare. Sunt aceste două aspecte compatibile ?
Ce cred culturistii ?
Dieta paleo oferă o listă destul de rară de alimente dar care include totuși carne albă, anumiți pești și nuci! Trei elemente esențiale ale dietei culturistului.
Pe de altă parte, include și un foarte lungă listă de alimente interzise care au totuși beneficii interesante. Practic, se pare, prin urmare, că dieta paleo se poate adapta la un nivel moderat de culturism.
De ce nu este indicat în caz de ritm intens ?
Foarte simplu din cauza unei posibile deficiențe. De exemplu, nu aveți suficient calciu și, dacă digestia vi se pare mai bună, ficatul poate avea dificultăți în a face față acestei schimbări.
Beneficiile dietei paleo
Este o dietă bogată în fructe. Este ușor și mai ales satisfăcător. Rețineți că tocmai am ridicat un punct care deseori lipsește în alte programe: nu vă va fi foame urmând dieta paleo !
De asemenea, veți scăpa în mod natural de grăsimea care este adesea în cantități mari în dieta curentă, ceea ce este rău pentru corpul dumneavoastră. Aici, vgăsiți un nou echilibru și eliminați cu ușurință toată grăsimea stocată.