Dieta paleolitică

Postat de: redacția Onmeda (06. noiembrie 2018)

Mănâncă așa cum am făcut acum 50.000 de ani - principiul dietei paleo este ușor. Dar cel mai târziu la supermarket observăm că această dietă este legată de o schimbare extremă a dietei.

Dieta paleo este mâncați numai alimente pe care le-au mâncat strămoșii din epoca de piatră. Acesta este motivul pentru care dieta paleo mai este numită „dieta epocii pietrei” sau „dieta epocii pietrei”. În timpul vânătorilor-culegători lprodusele alimentare sau alimentele procesate nu existau. Ca urmare, toate mesele pregătite, precum și cerealele, cum ar fi pastele sau pâinea sunt interzise. Celor care doresc să facă această dietă strict li se recomandă să renunțe la cartofi și orez și pentru început. Câteva zile mai târziu, este permis să încorporeze chiar și porții mici în planul tău de alimentație.

Există unele produse care nu sunt strict interzise ca parte a dietei paleo - cu toate acestea, ar fi mai bine să le introduceți în meniu destul de rar. Acestea sunt, printre altele: Lapte și produse lactate, cafea și leguminoase.

paleo este

Copilul meu nu doarme bine !

Probleme de adormire, treziri timpurii, coșmaruri. Tulburările de somn din copilărie pot lua mai multe forme.