Dieta pe prune

Prunul este unul dintre puținele fructe care este, de asemenea, util pentru a pierde în greutate proaspete, sub formă de fructe uscate și în compoziția altor alimente.

În chiuvetă, în funcție de soi, conține 46-49 de calorii, în prune uscate 240 de calorii și într-un compot de prune 96 de calorii la 100 de grame. În același timp, toate aceste produse au un ușor efect laxativ și diuretic, care este atât de important în lupta împotriva excesului de greutate.

În ciuda valorii calorice ridicate, nutriționiștii recomandă să mănânce câteva prune uscate de fiecare dată înainte de a mânca, ceea ce reduce în mod repetat porția de alimente consumate și accelerează activitatea tractului digestiv.

Dieta pe prune pentru slăbit

Dieta pe prune pentru scăderea în greutate sugerează utilizarea acestui fruct în fiecare zi, astfel încât principalul lucru din meniu a fost tocmai acest produs. Desigur, vă întrebați, cum putem mânca doar o prună?

Acest lucru și nu este necesar, deoarece o dietă pe prune poate combina unele alimente cu conținut scăzut de calorii și alimente sănătoase.

Un meniu aproximativ pentru o zi pentru o dietă cu prune:

---