Exerciții corecte împotriva unei cruci largi (femeie) Informații generale despre sport - Adipositas24 - Comunitate
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
fumf333
Dragilor:) Din păcate, am spatele și umerii foarte largi. Așa că arăt întotdeauna cam voluminoasă și greșită. Mi-ar plăcea să fac ceva împotriva corpului meu tare, astfel încât să obțin un echilibru mai jos:)
Poate cineva să mă ajute cu ceea ce este bine pentru asta? Nu sunt înscris în nicio sală de sport și, din păcate, nu-mi permit asta.
Pentru sfaturi sunt foarte recunoscător
crabul mării baltice
atunci câștigul în greutate doar în partea de jos ajută:
ar trebui să existe oameni. care poate fi smulsă o coastă pentru o talie îngustă .
vrei sa tai bratul? ?
puteți vedea doar că obțineți o coadă grozavă și apoi o subliniați frumos
fumf333
wanda
LG wanda
Op 03/11 - înălțime 174 cm - greutate maximă 143 kg - scădere destul de constantă în 14 luni.
: Execuție țintă - greutatea țintă atinsă/menținută de la 06/12 - cu „fluctuații”.
„Umorul este butonul care împiedică spargerea gulerului”. Ringelnatz
maximausimimi
Bianca,
Din păcate, nu vă pot sfătui, deoarece cu greu puteți mișca structura osoasă.
Și dacă înoată, atunci nu crowlen, pentru că așa îl întărești
Partea superioară a corpului în plus. În timpul cursei normale, de zi cu zi, probabil că nu veți aduce modificări corpului.
Spatele ar trebui, de asemenea, să fie foarte potrivit și să facă cea mai mare parte a muncii cu picioarele.
De altfel, am și un piept prea larg, mi-a spus recent kinetoterapeutul meu, din cauza
anii de grăsime interioară care a despărțit coastele.
Ei bine, atâta timp cât grăsimea a dispărut, pot trăi cu cadrul
Salutări Angelika
Greutatea actuală: 81 kg - 31 kg cu FdH, 41 kg cu balon, A 8-a kg pierdute în faza proteică, greutatea operației 128 kg
Ridicarea brațului superior la 4 decembrie 2013, abdominoplastie la 11 februarie 2014, ridicarea sânilor la 16 septembrie 2014. - 03-11-15 Strângerea sistemului de operare
Mariachi
fumf333
Multumesc pentru sfaturi:)
O să mă uit imediat la videoclipurile Mari:)
nicki32
deci, cu înotul, veți obține doar o cruce și mai largă. Cred că nu poți schimba nimic în legătură cu structura ta osoasă:-(.
toate cele bune
nicki
Mariachi
Adică 5 ore sau cam așa ceva - și în funcție de faptul dacă ați semnat un contract cu studioul ulterior, a costat 70 sau 90 de mărci în acel moment (probabil aceeași sumă în euro astăzi).
Multe studiouri bune oferă așa ceva (bineînțeles că ar dori să scape de contracte, dar cu siguranță nu vi se va cere să faceți acest lucru într-un studio serios)
Sau antrenament de încercare gratuit de peste 1 oră, unele chiar ca sesiune de coaching cu un plan de antrenament.
Eventual dacă asta ar fi pentru tine, ți s-ar putea arăta în mod specific ceea ce ar fi bine pentru tine.
nicki32
Mi-a trecut prin minte:
De asemenea, am renunțat la centrul de fitness (acum un singur părinte și fără timp sau bani). Am avut pregătire funcțională prescrisă de kk (a fost total fără probleme) și acum merg la antrenament o dată pe săptămână. și asta NU este o asociație de pensionari, dar există mult sport. apoi am observat mai întâi ce nu puteam face, cât de neinstruit și de incomod sunt, etc.
din păcate nu pot merge acolo în acest moment din cauza celor, dar după 6 săptămâni pot merge din nou.
oh da, nu costă nimic și este finanțat pe 1 an!