Dieta Pegan sau Paleo-Vegan pe care să o alegeți Top Health

care

Peganismul este noua dietă recomandată de experții în nutriție. Acesta combină aspecte ale dietei vegane și ale paleoliticului.

Veganismul și dieta paleolitică par a fi diete complet opuse. Primul, recunoscută recent ca o modalitate bună de a slăbi, evită orice produs de la animale, în timp ce celălalt - inspirat din dieta strămoșilor noștri „omul cavernelor” - sfătuiește mâncați o mulțime de proteine ​​animale slabe.

Cu toate acestea, potrivit expertului și specialistului american în nutriție, Dr. Mark Hyman, care a inventat numele „Pegan”, prin combinarea aspectelor celor două diete, s-ar putea ajunge la un compromis bun, mai ușor de urmat și mai benefic decât. diete care sunt fiecare vegane și paleolitice.

Pe blogul său, Dr. Hyman explică: „Aceasta este cea mai benefică dietă pentru sănătatea noastră și pentru sănătatea planetei noastre. Este sustenabil din punct de vedere ecologic și respectă viața animalelor ”