Dieta pentru a slăbi 100% gratuit

Un ghid ideal pentru a utiliza mai bine aujourdhui.com. Dacă nu știți cum să încărcați un videoclip, găsiți prieteni noi sau introduceți o postare pe blog.

Toate răspunsurile sunt acolo !

Înregistrare

Program

Cine a pregătit mâncarea și programele fizice ?
Unde să găsești mesele săptămânii ?
Cum să reporniți programul de la zero când sunteți deja înregistrat ?
Cum să înlocuiți alimentele în programul de dietă ?
Cum se accesează arhivele meselor/listelor de cumpărături ?
Este aujourdhui.com programul de slăbire potrivit pentru vegetarieni ?
Care este diferența dintre programele gratuite și cele plătite ?
De ce este programul blocat în săptămâna 26? Cum să continuați să slăbiți ?
Cum să treceți de la programul de slăbire la programul de sarcină și invers ?

Probleme tehnice

Confidențialitate/contul meu

Informațiile mele personale sunt confidențiale ?
Modificarea datelor de profil personale ?
Cum să vă schimbați adresa de e-mail ?
Cum se schimbă parola ?
Cum să-mi schimb numele de utilizator ?
Cum se schimbă imaginea de profil ?
Mi-am uitat parola, cum o pot găsi? ?
Cum să nu mai trimiteți buletine informative ?
Cum să vă dezabonați ?
Cum se respectă drepturile de autor asupra fotografiilor/articolelor postate pe bloguri ?

Instrumente și caracteristici

Cum să găsiți și să comunicați cu prietenii pe aujourdhui.com ?
Cum să introduceți/modificați greutatea de pornire și ținta de pe riglă ?
Cum se adaugă videoclipuri pe blog ?
De ce nu pot posta articole pe blogul meu ?
De ce nu pot pune fotografii în articolele mele ?
Cum se introduce o imagine într-un mesaj ?
Am sugerat o rețetă sau un exercițiu, dar nu apare.

Pedometru conectat

Tocmai m-am înscris. Când începe programul meu? Sesiunile programului aujourdhui.com încep în fiecare luni. Vă este prezentat în detaliu vinerea anterioară cu toate articolele corespunzătoare primei săptămâni (listă de cumpărături, planuri de masă, program de exerciții și obiective pentru prima săptămână). De ce această întârziere? Noile înregistrări ne iau câteva zile pentru a ne pregăti, pentru a face cumpărături și pentru a intra în starea de spirit potrivită.

Exemplu: Dacă vă înregistrați între luni și joi, veți primi primul e-mail al programului vineri. Dacă vă înregistrați între vineri și duminică, veți primi primul e-mail al programului vinerea săptămânii următoare.

În așteptarea începerii programului dvs., puteți veni și discuta pe forumul de discuții și vă puteți familiariza cu instrumentele (bloguri, curba greutății, profil.)! înapoi la începutul paginii

De ce este programul blocat în săptămâna 26? Cum să continuați să slăbiți? Programul gratuit de slăbire Today.com se încheie în săptămâna 26 pentru: planuri de masă, exerciții și sfaturi. Într-adevăr, după 6 luni de urmărire, credem că noile obiceiuri alimentare și sportive sunt dobândite și vă permit să păstrați cifra.

Cu toate acestea, dacă doriți să continuați să slăbiți, există două soluții disponibile:

- Repetați programul de la început, adică săptămâna 1.
Sau
- Alăturați-vă antrenamentului de slăbire personalizat, cu experți în nutriție care vă însoțesc 7 zile pe săptămână. Pentru a afla mai multe despre antrenamentul de slăbire personalizat.

înapoi la începutul paginii

Nu mă pot conecta la contul meu, ce ar trebui să fac? Problemele de accesare a conturilor apar de obicei dintr-un mic conflict cu cookie-urile browserului dvs. Pentru a rezolva această problemă, pur și simplu ștergeți toate cookie-urile din browserul dvs. Internet Explorer, Firefox, Safari sau Chrome.

Apoi închideți browserul astfel încât aceste cookie-uri să fie șterse definitiv și deschideți-l din nou. Nu ar trebui să mai aveți probleme de acces. înapoi la începutul paginii

Cum pot găsi și comunica cu prietenii pe Aujourdhui.com? Din zappette, faceți clic pe „PrieteniVa fi afișată lista prietenilor dvs., apoi faceți clic pe fila „Găsiți un prieten” de lângă „toți prieteniiApare apoi o listă, puteți vizita fiecare profil și apoi alegeți membrii pe care doriți să îi adăugați ca prieteni.

Pentru a face acest lucru, accesați profilul unui membru și, sub fotografia acestuia, faceți clic pe „Adaugă la prietenii tăi”, însoțiți solicitarea dvs. cu un scurt mesaj personal pentru a vă prezenta. Va trebui să așteptați ca membrul să vă accepte invitația pentru a vedea fotografia ei apărând în lista dvs. de prieteni.

Există mai multe moduri de a comunica cu prietenii:

- mesaje, scriind un mesaj privat alegând expeditorul din lista ta de prieteni.
- Chatul de astăzi, în bara de instrumente din partea dreaptă jos a browserului dvs. de internet.
- blogurile prietenilor tăi, comentând articolele lor: vor aprecia și vor face același lucru cu ale tale.