Dieta pentru a slăbi 6 kg în 7 zile - Dieta și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo
Dieta de slăbire rapidă și eficientă utilizată în spitale pentru pacienții cu supraponderalitate care trebuie să slăbească rapid, de obicei înainte de intervenția chirurgicală, și permite aportul de supă, după cum se dorește, și de fructe așa cum este prescris:
Supa pentru arderea grăsimilor:
• Ingrediente:
• - 4 bucăți de usturoi
• - 6 cepe mari
• - 1 sau 2 cutii de roșii decojite
• - 1 cap mare de varză
• - 3 litri de apă
• - 6 morcovi
• - 2 ardei
• - 1 țelină
• - 3 cuburi de bulion de pui degresat
• - 3 cuburi de bulion de vită degresat
• - 1 pătrunjel mic
[s]Super dieta din secol, cea care te face să slăbești 6 până la 8 kilograme în 2 săptămâni[/ s]Principiu: mâncați cât mai multe proteine cu putință pentru a vă folosi de rezervele de grăsime numite în mod nedrept „mânere de dragoste”.
1g de proteine = 0calorie
1g zahăr = 4calorii
1g de grăsime = 9calorii
Dimineața, la prânz seara
Ceai de luni, ceai de plante sau cafea
2 ouă fierte
1 grapefruit Făină de fructe 1 Grapefruit Carne/legume
Fructe
Ceai de marți, ceai de plante sau cafea
2 ouă fierte
1 grapefruit 1 Grapefruit Ouă/legume
Fructe 1 Grapefruit Carne/legume
Fructe
Ceai de miercuri, ceai de plante sau cafea
2 ouă fierte
1 grapefruit Făină de fructe 1 Grapefruit Ouă/legume
Fructe
Ceai de joi, ceai de plante sau cafea
2 ouă fierte
1 grapefruit 1 Grapefruit Carne/legume
Fructe 1 Grapefruit Pește/legume
Fructe
Ceai de vineri, ceai de plante sau cafea
2 ouă fierte
1 grapefruit 1 Grapefruit Ouă/legume
Fructe 1 Grapefruit Carne/legume
Fructe
Ceaiul de sâmbătă, ceaiul de plante sau cafeaua
2 ouă fierte
1 grapefruit Făină de fructe 1 Grapefruit Ouă/legume
Fructe
Ceai de duminică, ceai de plante sau cafea
2 ouă fierte
1 grapefruit 1 grapefruit pește/legume
Fructe 1 Grapefruit Carne/legume
Fructe
Bea doar apă (mai ales fără alcool, foarte dulce) și numai între mese.
Fără zahăr, fără grăsimi (nici în gătit, nici în condimente), fără sare (fără conserve sau vândute gata preparate, feriți-vă de condimentele care le conțin adesea).
Fără lactate (prea grase, la revedere brânzeturi și alte iaurturi)
Fără alimente cu amidon (paste, cartofi, orez etc.).
Fără limită maximă în cantitatea absorbită pe masă (cu excepția ouălor fierte dimineața).
Proteine: carne albă (pui sau curcan fără piele) sau carne roșie (friptură, aiguillette de rață), dar fără carne de porc sau carne de oaie (prea grasă), ouă pe pachet de două (o cantitate astronomică pe parcursul săptămânii, deoarece este practic, mai ales greu, dar nu numai). Alternați ouă și carne în timpul meselor.
Legume: după bunul plac, încercând să variați legumele verzi (spanac, broccoli, fasole verde, mazăre, varză, praz) și altele (morcov, anghinare, roșii etc.).
Pești: cu excepția somonului și a altor pești grași (evident).
Fructe: toate fructele sunt binevenite
Sfaturi mici:
Oțetul și lămâia sunt permise, de fapt, dacă restricțiile sunt draconice, atâta timp cât le respectați, vă puteți permite toate fanteziile culinare (condimente, amestecuri de legume etc.).
Absența sării și a grăsimilor restricționează posibilele metode de gătit, așa că pentru a îndepărta gustul pufos, este foarte recomandat să vă jucați cu aromele (din experiență) și să vă pregătiți meniurile cu atenție și în avans.
În aceeași ordine de idei, alegeți produse de calitate pentru a reduce blanditatea meselor (în special grepfruturi deoarece sunt abuzate timp de 156 de zile, dar și toate fructele și legumele) și preferați să urmați această dietă vara, deoarece există mai multe opțiuni pe piețe.
Masele cu fructe sunt ca oazele pierdute în două săptămâni teribil de aride, așa că trebuie să vă răsfățați și să luați o mulțime de fructe cu esențe diferite.
Ouăle fierte dimineața sunt foarte, foarte tari, mici sfaturi: mănâncă-le în timp ce bei sau, ca și mine, răsucește puțin regulile (nu le mănânc).
Mult noroc (dar mai presus de toate bunăvoință)