Dieta pentru adolescenții cu vârsta de 14 ani (fete, alimentație, adolescenți)

Salutare tuturor! Am o întrebare pentru toate adolescentele care au 14 ani. Sunt anorexică și nu am încă un ochi pentru o cantitate normală de alimente. Deci întrebarea mea ar fi ce mănânci într-o zi și cât te miști? Poate cineva să se uite la sine mâncând o zi și apoi să-mi spună? Știu că este destul de absurd, dar de fapt am crezut că ideea este destul de bună. M-aș bucura dacă unele dintre aceste fete ar face asta. Un mare mulțumire tuturor ! (:

6 răspunsuri

Hei . te pot înțelege exact . înainte de aprox. un an am fost și anorexică. cu mâncarea va obține în timp. daca nu esti sigur de ce si cat mananca oamenii sanatosi din zona ta . bucura-te de viata ta ! Pofta buna ! la ce bun îți este dacă ești mai puțin slab? NIMIC ! Întotdeauna trebuie să fii clar despre asta și dacă te-ai îngrășat, oamenii nu vor spune că Ohhh este plin de grăsime, dar arăți mult mai sănătos și puțin mai drăguț (a fost la fel pentru mine) dimineața mănânc de obicei un bol cu cereale cu un măr, salată la prânz sau tăiței de orez etc. după-amiaza ceva dulce (este ok dacă mănânci ceva dulce în timpul zilei nu te îngrași imediat!) și seara griș sau iaurt cu miere sau iaurt sau salată cu mâini și brânză feta. Dacă aveți întrebări, îmi puteți scrie:-) LG Princesspink.

sry din cauza greșelilor de ortografie.:-) * Pui cu feta

Mulțumesc, chiar m-ai ajutat foarte mult. Am vrut doar să obțin o imagine de ansamblu a ceea ce mănâncă copiii „normali” de vârsta mea. Cum ți-ai bătut anorexia? Ai fost la o clinică?

Nu am fost în clinică, dar am avut un sprijin psihologic foarte bun . prieteni familia, Dumnezeu și un fel de prieten terapeut

cel mai bun lucru de făcut este să vedeți un medic care vă poate îndruma către un medic responsabil pentru persoanele anorexice. îți spune ce poți sau ce ar trebui să mănânci ca anorexic. deoarece sunteți anorexic nu vă puteți compara cu ceilalți. Pentru un adolescent sănătos, șnițelul și o porție de cartofi prăjiți sunt normale pentru prânz, dar probabil ar fi prea mult pentru tine, deoarece trebuie să începi să înveți să mănânci din nou încet. primiți sfaturi profesionale, nu veți mai ajunge aici

Sora mea are vârsta ta, așa că îți pot spune ce mănâncă în fiecare zi (este slabă, dar cu greutate normală și se mișcă normal).

Dimineața este un rulou cu mezeluri normale și, eventual, un măr. Există, de asemenea, o cacao.

La prânz există mâncare de la mama (tăiței, legume, carne, doar normal). Mănâncă o farfurie din ea, uneori doar un pic de ajutor.

După-amiaza mănâncă o portocală sau o bucată de ciocolată.

Seara este pâine, eventual salată sau un pic de boia, castraveți cam așa. Ea mănâncă 2 felii.

Cred că acesta este un comportament alimentar normal:)

Deci astăzi am de ex. ce a mâncat: dimineața: 2 chifle, una cu cremă de brânză și roșii, cealaltă cu nutella. ZM: un pahar de lapte de căpșuni, o coastă de ciocolată. La prânz: 1 farfurie plină cu tigaie occidentală (cartofi, diverse legume, chestii de acest gen) Desert: o bana cu miere. ZM: un măr, o portocală și aproximativ 3 tofifee (xD) seara: 1 rulou cu piept de pui și salată de ton. pe tot parcursul zilei am băut 1,5 L de apă și spritzer de mere. Eu, am 13 ani, 163 și 46 de kilograme. Deci, cred că unii dintre euh mănâncă foarte puțin ceea ce am mâncat azi a fost deja relativ puțin pentru mine și încă îmi este foame și mănânc ceva dulce sau ceva de genul asta ^^

Am 13 ani și mănânc mult! Recunosc că nu mănânc foarte sănătos, dar din moment ce cresc destul de mult în acest moment, nu este o problemă.

Dimineața: mai mult decât suc de portocale

10 dimineața (pauză la școală): De obicei cumpăr o chiflă

Prânz: mănânc de obicei 2 porții (pe care le gătește mama mea)

16:00: Diferit . Ciocolată, pâine sau iaurt și așa mai departe.

Seara: Salata, pâinea, de obicei, și ea ceva cald:)

Sper să te pot ajuta! Să sperăm că te vei face bine:)