Dieta pentru bărbați de 8-10 kilograme de pierdut
bună tuturor,
Numele meu este Matthew Am 20 de ani Măsoară 1m85 pentru 84,5 kg și aș vrea să slăbesc de la 8 la 10 kilograme.
Potrivit dvs., este necesar să mergeți la un dietetician ?
Nu mă grăbesc să pierd toate kilogramele imediat, dar este adevărat că aș vrea să pierd cel puțin 4 înainte de august (scăderea la 80 pare un obiectiv bun), dar este realizabil ?
Îmi place să fac sport, dar nu știu cu adevărat ce activitate să practic pentru a slăbi când vorbesc cu mine despre squash am mers acolo de două ori și este adevărat că în 45 de minute transpiri mult. ce sport crezi că este cel mai potrivit? ?
Vă mulțumim pentru răspunsuri și pentru sărutări
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Bună!
Vă ofer al meu:
dieta dieteticianului meu.
Acum nu știu dacă vi se va potrivi, fiecare persoană este diferită, iar apoi dieteticianul a făcut-o după mine.
Nu aș vrea să fac mai rău decât mai bine.
De când sunt înregistrat aici, am încercat să îl împărtășesc cu toată lumea, dar nu sunt conștient de rezultatele obținute.
DIMINEAŢĂ:
- 2 felii de pâine + toppinguri ușoare + fructe
sau 1 castron de cereale
- 1 pahar de lapte degresat sau iaurt simplu degresat