Dieta Pentru combaterea colitei intestinale; Rețete Maroc
Colita este o inflamație a colonului care este însoțită de mai multe simptome, cum ar fi: diaree, constipație, balonare și durere. Unele persoane vor experimenta un singur simptom, în timp ce altele vor avea mai multe simptome, cum ar fi balonarea și durerea. Cauzele colitei sunt în principal antibiotice, stresul și o dietă rafinată.
Pentru a putea vindeca această boală, va fi necesar să urmați o anumită dietă pentru a reduce sau eradica complet simptomele.
Iată o listă cu alimente și sfaturi care vă pot ajuta să reduceți aceste reacții adverse:
- În primul rând, ar trebui să mănânci doar mâncare gătită
Diaree
- Evita: alimente prăjite, apă de la robinet, cafea, ceai, băuturi congelate, alcool, apă spumantă, produse condimentate (ketchup, muștar, piper, ardei, murături, boia, sosuri în borcane), mezeluri, carne grasă
- Fructe uscate: migdale, stafide, smochine, nuci, alune
- Legume precum: conopida, salata verde, varza
- Alimente cu amidon: linte, mazăre și fasole uscată
- De preferință, mâncați: lapte degresat, iaurt, brânză de vaci
- carne: bucăți fragede de carne de vită, vițel, carne de oaie, carne de pasăre și pește la grătar sau fiert, ouă moi sau omletă
- Produse din cereale: înlocuiți pâinea cu biscuiți, paste, orez, gri, porumb, fulgi de ovăz, cartofi fierți sau piure
- Legume: legume fragede, nefibre aburite sau piure
- Fructe: consumate foarte coapte și fierte (banane, caise, portocale, gem, miere, compot de fructe)