Dieta pentru diabet Rețete și sfaturi Accu-Chek

Muesli cu măr și scorțișoară dimineața, ardei umpluți cu baie pentru prânz. Seara o pâine prăjită de șuncă și brânză cu salată verde - iar la desert un iaurt de vanilie cu fructe de pădure proaspete. Sună ca o zi delicioasă, deoarece: cu rețetele potrivite, persoanele cu diabet care doresc să-și urmărească dieta se pot bucura și de ea cu plăcere.

Momentele în care persoanele cu diabet erau supuse unui plan strict de alimentație și dulciurile erau interzise sunt cu siguranță un lucru din trecut. În ceea ce privește toți ceilalți, li se aplică următoarele: O dietă echilibrată este sănătoasă - și asta include un „mic păcat” din când în când.

Căutați inspirație pentru bucătăria gustoasă și sănătoasă? Veți găsi o selecție variată de rețete delicioase în comunitatea #meinbuntesleben pentru persoanele cu diabet - inclusiv informații BE/KE și o nouă idee de rețetă în fiecare săptămână.

Dieta sanatoasa: multe legume, putin zahar

Cu sau fără diabet: o dietă sănătoasă include o mulțime de legume și fructe proaspete, produse din cereale integrale și băuturi neindulcite, dar mai puțină carne și fast-food în meniul zilnic. Alimentele și mesele bogate în zahăr nu sunt tabu, dar este mai bine să le consumați cu măsură. Cu diabetul în special, trebuie remarcat faptul că glucidele zaharate sau simple pot crește rapid nivelul zahărului din sânge.

Prea mulți carbohidrați și prea multe grăsimi promovează, de asemenea, obezitatea, care favorizează dezvoltarea diabetului de tip 2. Un motiv bun pentru optimizarea dietei, exercițiu suficient și posibil pierderea excesului de greutate corporală: un diabet de tip 2 existent se poate îmbunătăți și în anumite circumstanțe.

Știți deja ghidul nostru cu sfaturi pentru o dietă variată? O puteți comanda AICI gratuit.

---