Dieta pentru hemoroizi • 19 sfaturi utile! - Cauze
Bea mult dacă aveți hemoroizi măriți
Cel mai important sfat împotriva constipației și digestiei lente: bea suficient! Cel puțin 1,5 litri ar trebui să se bea pe zi, mai mult cu efort fizic și căldură. Dacă ignorați acest lucru, cu greu veți putea face ceva împotriva constipației, deoarece lipsa fluidelor face scaunul mai greu.
Cerealele integrale ajută la prevenirea constipației
Fie paste, pâine sau orez: varianta de cereale integrale (grâu, spelta, secară) sau orez conține nu numai mai multe vitamine și minerale, ci și mai multe fibre. Aceste fibre în mare parte nedigerabile leagă apa și fac scaunul mai moale.
Prevenirea hemoroizilor: alimente bogate în legume
Constipația este mai frecventă la persoanele care mănâncă multă carne. Multe fructe, legume și salată, pe de altă parte, stimulează digestia.
Leguminoasele oferă fibre
Leguminoasele precum fasolea, nautul, mazărea și porumbul prezentate aici conțin o cantitate deosebit de mare de fibre.
Fructe moi: nutriție adecvată pentru hemoroizi
Coacăzele și alte fructe de pădure (afine, mure, zmeură, căpșuni, agrișe) susțin, de asemenea, digestia datorită conținutului ridicat de fibre.
Nucile conțin fibre
Nucile, în special, au un scor ridicat în ceea ce privește fibrele și conțin, de asemenea, o serie de alți nutrienți valoroși, cum ar fi vitaminele și acizii grași sănătoși. Proporția este deosebit de mare în alune.
Zară, chefir, iaurt
Bacteriile lactice din produsele lactate acide susțin flora intestinală sănătoasă, iar lactoza are și un efect laxativ. Acest lucru se aplică, de exemplu, la zeama, iaurtul sau chefirul.
cereale
Vă puteți bucura de iaurt în musli dimineața, de exemplu, care - în mod ideal în combinație cu fructe - oferă corpului o mulțime de fibre. Ai grijă însă: mulți mueslis gata pregătiți din supermarket sunt capcane pentru zahăr. Prin urmare, merită să aruncăm o privire asupra etichetei. Cel mai bine este să vă amestecați singuri muesli-ul, de exemplu din nuci, stafide, fructe și .
. ovaz.
Sunt baza ideală pentru muesli. Boabele puternice sunt sănătoase și promovează digestia cu o mulțime de fibre nedigerabile.
tărâţe
Taratele de grau ofera si mai multe fibre, ceea ce este excelent in quark sau suc de portocale, de exemplu, si ajuta intestinul la salturi.
seminte de in
O lingură de semințe de in - înmuiată în musli sau peste noapte - este, de asemenea, un remediu eficient la domiciliu pentru constipație. În plus, semințele sunt sănătoase și oferă o mulțime de acizi grași omega-3. Dacă nu tolerați bine semințele de in întregi, puteți încerca varianta zdrobită.
Coji de psyllium
Cojile de psyllium conțin chiar mai multe fibre decât tărâțele de grâu și semințele de in combinate: 100 de grame constau într-un incredibil 85% din fibre! Cel mai bine este să adăugați două lingurițe la musli zilnic. În plus, vă rugăm să beți unul sau două pahare mari de apă (aproximativ 300 de mililitri) mai mult pe zi!
Unguente și supozitoare: ajutor acut pentru hemoroizi
Ca unguent sau supozitor, Posterisan akut ameliorează durerea acută și mâncărimea severă în zona anală. Singurul produs cu lidocaină pentru tratamentul acut al hemoroizilor. Funcționează foarte repede - și oferă o ușurare vizibilă. Ambele sunt disponibile în farmacii fără prescripție medicală. Mai multe informații în ghid: bine îngrijit în toate fazele bolii dumneavoastră hemoroidale.
Text obligatoriu: Posterisan® acute 50 mg/g unguent rectal, Posterisan® acute 60 mg supozitoare. Ingredient activ: lidocaină. Domenii de aplicare: Unguent rectal: Ameliorarea durerii în zona anală înainte de examinarea proctologică și ameliorarea mâncărimii anorectale. Supozitoare: mâncărime și durere în zona anală cu hemoroizi, fisuri anale, fistule anale, abcese și proctită; pentru tratament simptomatic înainte și după examinări anorectale și operații. Unguentul rectal conține alcool cetilic. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Stare: 03/2017
Fructe uscate
Fructele uscate, cum ar fi prunele, curmalele, caisele și smochinele, fac minuni împotriva constipației: în timpul procesului digestiv, ele leagă apa și fac scaunul suplu. Cu toate acestea, fructele uscate conțin multă fructoză. Deci, ar trebui să consumați doar cantități pe care le-ați putea mânca din varianta proaspătă.
Zahăr din lapte (lactoză)
În cazurile încăpățânate, mulți oameni constipați jură cu o lingură de lactoză în suc de portocale sau apă. Desigur, nu utilizați acest remediu de casă dacă suferiți de intoleranță la lactoză!
cafea
Cafeaua stimulează sistemul nervos - și astfel și digestia. În plus, multe alte beneficii pentru sănătate sunt atribuite băuturii populare de fasole.
Suc de varza
Varza verde și sucul din acesta au un efect laxativ și astfel contracarează constipația. Planta fermentată conține și culturi de acid lactic.