Dieta pentru inima ta, nu te încânta cu greutatea ta

Pierde kilograme și pune-le înapoi în același an. Efectul yo-yo nu este nimic neobișnuit. Afectează chiar și mulți candidați pentru pierderea în greutate. Într-o prezentare recentă, Asociația Americană a Inimii sună clopotele de alarmă și sfătuiește că acest „yo-yo” poate avea un impact asupra sănătății cardiovasculare a femeilor.

încânta

De la 5 kilograme

Cercetătorii au intervievat 485 de femei cu o vârstă medie de 37 de ani și, în general, cu un indice de masă corporală (IMC) de 26. În mod clar, erau supraponderali. Fiecare a indicat de câte ori a pierdut 5 kg și i-a recăpătat în timpul anului.