Dieta pentru tort pierde în greutate ca Marie-Antoinette
Bucurați-vă de prăjituri și plăcinte în ciuda dietei - dieta Marie Antoinette o face posibilă!
"Atunci ar trebui să mănânce doar tort!"
Când te gândești la Marie Antoinette, probabil îți vine în minte citatul de mai sus. Această sentință ar trebui soția lui Ludovic al XVI-lea. au răspuns acuzației că oamenii lor mor de foame pentru că nu își permit pâinea. Deși acum s-a dovedit că Marie Antoinette nu a spus niciodată aceste cuvinte, dragostea ei pentru dulciuri și prăjituri este la fel de legendară pe cât de adevărată.
Inspirată de experiențele sale personale, jurnalista Karen Wheeler și-a publicat dieta în ianuarie 2014 „Dieta Marie Antoinette: Mănâncă tort și tot pierde în greutate” (Eng: „Dieta Marie Antoinette: Mănâncă tort și tot pierde în greutate”). Ideea de bază a ghidului este de fapt să te delectezi cu prăjituri și tarte precum Marie Antoinette și să slăbești în continuare.
Circumferința taliei de 58 de centimetri, în ciuda tortului pentru micul dejun
După ce Wheeler a observat din ce în ce mai mult că prietenii ei francezi au sărbătorit după pofta inimii și totuși nu s-au îngrășat, a început să se ocupe intens de fenomenul dietei Mariei Antoinette. În ciuda preferinței sale pentru dulciurile bogate în calorii, ea avea doar o circumferință a taliei de 58 de centimetri.
Meniul reginei franceze
- mic dejun: Prăjituri sau plăcinte, plus cafea sau ciocolată caldă
- Amiază: masă copioasă, brânză, produse de patiserie, paste
- Seara: Supă cu carne slabă (carne de pasăre) și legume
Din moment ce Maria Antoinette și-a satisfăcut deja pofta de dulciuri la micul dejun, era ferită de poftele de alimente temute, care sunt adesea fatale cu multe alte diete. În plus, atât micul dejun opulent, cât și mesele extinse la prânz i-au asigurat că îi era cu greu foame seara și că o supă ușoară îi era de ajuns. Așadar, „dieta de tort” a sfaturilor din interior este ascunsă de fapt în spatele ei?
Dieta cu tort este de fapt atât de sănătoasă
În general, este de fapt posibil să mănânci plăcinte și prăjituri fără să te îngrași sau chiar să slăbești. Cu toate acestea, întrucât pierderea în greutate cu succes și menținerea în greutate necesită o schimbare permanentă a dietei, o dietă trebuie efectuată și pe termen lung. În acest moment, din păcate, începe problema cu dieta prăjiturilor.
Deoarece prăjiturile nu umple stomacul la fel de mult ca aceeași cantitate de calorii din fructe și muesli, îți este foame din nou mult mai repede după un mic dejun cu prăjituri. Pentru a satisface această foamete, atunci consumați mult mai multe calorii pe zi. În plus, tortul conține „grăsimi rele”, care pe termen lung pot duce la arterioscleroză și atacuri de cord.
Deci, pentru a mânca sănătos și conștient de calorii, ar trebui să mâncați doar cantități mici de dulciuri și mese consistente în timpul zilei. Simpla combinație cu o supă ușoară cu greu te-ar umple.
Cu toate acestea, Wheeler nu este atât de greșită în ghidul său de dietă. Ideea de bază de a te răsfăța cu ceva dulce în ciuda dietei și a evita carbohidrații seara este perfect fină și chiar foarte recomandată. Acest lucru nu numai că previne în mod eficient pofta de alimente, ci și te motivează să te ții de fapt de o dietă.