Dieta perfectă pentru slăbire
Al naibii de jetoane, lasă-mă în pace !
Știu un lucru foarte greu de făcut: oprirea consumului de chipsuri după deschiderea unui pachet.
Nu-mi spune că ajungi acolo, nu poți! Chiar și Superman se luptă ...
Este ciudat totuși, deoarece este destul de rar ca un aliment să fie atât de captivant pentru majoritatea oamenilor. Ciocolată, de exemplu, bine după 100g, în general, suntem puțin încurcați (din occitan assucar („a bate”), de suc („vârful capului” pe Wikționar). Fructele umple burta care poate Conțin atât de mult. Chiar și arahidele, în general, se îmbolnăvesc mai repede.
Cercetătorii canadieni au găsit în chipsuri și cartofi prăjiți (și mai ales în grăsimile care le compun) substanțe dependente prezente și în canabis. Ce este păcat că nu găsesc sursele informațiilor.
În orice caz, dacă chipsurile te atrag până la sfârșitul nopții:
1. Evitați să le cumpărați
2. Goliți săpunul de vase în ambalaj
4. Lasă pachetul lângă un copil care se va îmbolnăvi de tine
3. Alege o substanță care creează dependență, care nu te îngrașă
Micul plus pentru a face dieta mai ușoară
este să-și limiteze dieta la insecte. Da, este să arunce.
La nivel global și știți deja acest lucru, nu toți cei 6 miliarde de oameni ai planetei pot mânca carne așa cum o facem noi astăzi. Pentru început, nu ar exista suficiente animale pentru toată lumea, dar, mai presus de toate, condițiile de reproducere și prelucrare nu o permit. Pământul ar deveni o suspensie uriașă, astfel încât să putem mânca în continuare șunca noastră de dimineață, friptura de la prânz și carnea albă de seară (cu o felie de cervele ca start). Personal, nu sunt acolo, dar știu unele care nu se deranjează.
Beneficiile consumului de insecte sunt numeroase. Au un gust bun, sunt sărace în grăsimi și bogate în proteine, nu sunt vectori de boală și nu au dezavantajele agriculturii intensive. Și oricum, mâncăm păianjeni în somn, viermi în zmeură, mușchi pe biciclete și alte culturi le găsesc delicatese. Nu văd cum am putea fi ales în Occident.
Dar hei, personal, aș amesteca viermii în quiche-ul meu, pentru că este foarte dezgustător.
Mănâncă la birou da, dar salată !
Te-ai săturat să mănânci sans-douiches sau mese gata preparate delicioase.
Nici astăzi, nu adusesem nimic și aveam destule de mâncare la birou și nu aveam timp să merg la un restaurant.
Așa că am făcut o salată mixtă care m-a costat 2,30 € (ingrediente cumpărate la supermarketul local la prânz).
Pentru 3 persoane:
un pat de salată de miel (geantă gata preparată, facem ce putem),
felii de păstrăv afumat (4 felii pentru 3 persoane)
două andive, tăiate în fâșii
6 mini roșii (ale mele erau galbene, a fost frumos)
o stoarcere de lamaie
un strop de ulei de măsline
Așa cum ar spune bărbatul, vom fi flămânzi la ora 4. Prin urmare, este necesar să furnizați desert cu brânză PLUS ...
Pentru joi am putea încerca:
pat de salată
roșii uscate în fâșii
roșii proaspete
capre proaspete
sau
pat de salată
de sunca
zaruri judetene
ou fiert (pregătiți din timp).
Europa pentru salvarea consumatorilor
Pe scurt, suntem oi mici bune, mâncăm ceea ce suntem vândute la un preț ridicat, convingându-ne că este bine pentru ceea ce avem și rezultă, francezii cu așa-numitul lor mister al bunei gastronomii îngrășează cu 6% mai mult pe an.
Amintiți-vă că țările care consumă cel mai puțin produse lactate sunt cele cu cele mai puține cazuri de osteoporoză (Japonia, de exemplu). Și de 60 de ani oamenii încearcă să ne facă să credem contrariul în Franța ....