Dieta Perricone - Auto-experiment - Pagina 3 - Nu este cetogen - LowCarbForum - Slăbire sănătoasă, sănătoasă
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
da da, ai dreptate.
Doar că găsesc 300 g pește și 65 g legume nu la fel de apetisant ca 300 g legume și 65 g pește.
dar voi încerca mai mult!
wuch
Uleiul de ciulin nu este greșit - ar fi combinat cu ulei de măsline și cealaltă jumătate cu ulei de in sau ulei de nucă (în opinia mea cea mai bună variantă ! - dar și scump cam 7eur pentru 0,5l)
salata de miel cu usturoi, rosii, lamaie, ulei de nuca si somon proaspat
De altfel, dieta p este comparabilă cu o schimbare de ulei * g *
O nutriție adecvată pare să fie secretul pentru pielea netedă și delicată. Cercetătorii australieni, greci și suedezi au descoperit că persoanele care mănâncă pește, legume, fructe, leguminoase și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi au frecvent mai puține riduri.
453 de persoane cu vârsta peste 70 de ani au fost întrebați despre obiceiurile lor alimentare pentru acest studiu, care a fost publicat în revista „New Scientist”. În plus, numărul și adâncimea ridurilor de pe față și mâini - pe zonele corpului care sunt adesea expuse la soare - au fost determinate folosind microfotografie.
Ingredientele nutriționale calciu, zinc, vitamina C, magneziu, fosfor și fier par să fie eficiente împotriva ridurilor. Participanții la studiu, care au consumat frecvent dulciuri, carne și unt, au avut cele mai multe riduri. La fel oamenii care se expuneau adesea la soare și fumau.
wullle
@wutsch schimb de ulei cred că este bine, există cu adevărat ceva. să vedem cum continuă ungerea - sperăm că nu va fi ultima
wullle
:-( 0 atunci cel mai bine este să eviți cât mai mult dulciurile, carnea și untul și să te bazezi pe pește și pe uleiurile bune. Dificil, dificil .
wullle
hmm trebuie să spun, în ciuda tuturor bunei teorii, nu s-au schimbat multe. Voi mânca o cantitate mai mare de somon astăzi. Judecând după masă, trebuie să fie cel mai eficient aliment.
mic dejun: 0,4 l
- apă cu vitaminc și tablete combinate de vitamine și minerale
- jumătate lc chiflă cu unt de arahide crocant
- 2 cesti de cafea cu frisca
Luând prânzul: 300g somon cu sos de homar, 100g broccoli 60g gouda,
2,3 l apă, 0,75 l sodă dietetică
ajun: 150g somon cu majo, 2 pahare de vin
Această postare a fost deja editată de 4 ori, ultima dată de wullle (12 octombrie 2003, 11:29)
- Somon (200 g) + sparanghel (100 g)
- Boabe + caș + smântână
- Somon (100 g) + spanac (200 g) + smântână
degetul mic
Hei Kay și Wulle!
Cred că e bine să testezi Perricone.
Sunt, de asemenea, interesat de această dietă. Destul de amuzant, am citit recent despre asta într-o revistă pentru femei (ca dietă antirid) și Barry Sears mai scrie multe despre efectele Eico ... dar știi deja la ce mă refer.
Din fericire, îmi place și să mănânc pește, dar nu știu dacă ar mai fi cazul dacă ar trebui să-l mănânc de două ori pe zi.
Cel puțin m-ai inspirat să cumpăr somon. Cu toate acestea, nu știu dacă pot chiar să o tolerez, deoarece grăsimea nu este de obicei atât de bună pentru mine.
Potrivit legăturii lui Kay de la fitness.de, peștele gras ar fi suficient de două ori pe săptămână.
În ceea ce privește ridurile, cu vârsta de 21 de ani, nu este absolut necesar pentru mine, dar prevenirea este, de asemenea, ceva și ca fumător este oricum.
În orice caz, este un lucru bun pe care îl faci.
Vă doresc succes continuu și aștept cu nerăbdare experiențele voastre viitoare!
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de pinky (12 octombrie 2003, 3:19)
wullle
În primul rând, știrile care merită raportate: în mod surprinzător, am pierdut un kilogram - și sunt plin de hârtie tot timpul, mult mai puternic decât la Atkins, dar am acel gust urât de proteine în gură. nutriția are un efect pozitiv în timpul antrenamentului, am o cantitate incredibilă de putere, de fapt aproape ca după reîncărcare.
mic dejun: nimic, 0,3 l de apă cu vitamine și minerale, 2 o3 capsule, 1 ceașcă de ceai gri Earl, mai târziu 1 ceașcă de cafea cu smântână.
amiază: Azi m-am dus la grecul meu preferat, din păcate nu mai aveau somon așa că aveam dorată la grătar.
- dorată cam 200g cu broccoli, o mică salată verde,
- 0,2 l chardonay, 0,2 l apă, 4 cl uzo, 1 cafea cu smântână.
- 0,2 l ceai gri earl
0,75 l sodă dietetică
ajun 1,5 litri de apă, 200g somon cu majo, 150g fructe de pădure cu 2 linguri de frișcă
2 pahare de vin roșu cabernet sauvignon
Această postare a fost deja editată de 4 ori, în cele din urmă de wullle (12 octombrie 2003, 23:22)