Dieta psiho - Pierde în greutate
Nu degeaba începe pierderea în greutate în cap. Doar cei care au voința puternică de a slăbi își vor putea pune în practică obiectivele. În cazul psiho-dietei, voința este deosebit de importantă.
Doar cei care au voința puternică de a slăbi își vor putea pune în practică obiectivele. (Fotografie de: ikindi/Depositphotos)
Ce promite dieta
- fără numărarea caloriilor
- reglaj permanent
- Schimbați obiceiurile alimentare
- Schimbați relația cu mâncarea
A relație nesănătoasă mâncarea și propria nutriție începe adesea în capul tău. Dieta psihologică se bazează pe om Subconştient. Deci, trebuie să intri adânc în interior și să controlezi dieta de acolo.
Acest lucru funcționează, de exemplu, cu formarea autogenă, un fel Hipnoza de sine. Dacă îți spui mereu că grăsimea și zahărul nu sunt bune, la un moment dat vei crede în această teză și nici una Dulciuri sau alimente grase atinge mai mult. Dar până când se întâmplă acest lucru, trebuie să fie unul lung cale grea fi pus înapoi pentru a-ți reprograma propriul creier.
Instrucțiuni pentru psiho-dietă
Cu psiho-dieta este acum important să reactivăm anumite lucruri din acest subconștient. De exemplu, celor cărora le plac legumele în copilărie sau A mâncat fructe și nu le-a mâncat de-a lungul anilor, indiferent de motiv, psiho-dieta îți amintește de el și trebuie doar să-ți spui.
Ca o mantra, trebuie să vă reamintiți acest lucru: îmi place să mănânc mere, pere și conopidă și aceste alimente vor fi consumate din nou cu plăcere. Cu toate acestea, sună mai ușor decât este în realitate.
Deci este al tău Subconştient să te adaptezi astfel încât să te convingi că îți plac lucrurile sănătoase și vrei să eviți cele nesănătoase. Această dietă se acumulează încet și se spune că are un efect de-a lungul vieții.
Pierderea în greutate reușită începe în minte. (Fotografie de: Subbotina/Depositphotos)
Beneficiile dietei psiho
- Fără numărarea caloriilor
- fără cântărire
- fără simptome de carență
- ușor de introdus în viața de zi cu zi
Dezavantaje ale dietei psiho
- Este necesară multă disciplină proprie
- fără succese directe de dietă
- fără planuri exacte
- rezultate foarte diferite
Concluzia noastră cu privire la această dietă
Din păcate, nu este suficient să vă spuneți cât de dăunătoare sunt grăsimile și zahărul pentru șolduri. Este nevoie de ceva mai mult pentru a fi cu adevărat al tău Subconştient a ajunge. Doar câteva trucuri psihologice nu sunt suficiente, una Schimbarea dietei trebuie să aibă loc pe termen lung, iar programul sportiv nu trebuie neglijat niciodată într-o psiho-dietă.
Deci, această metodă nu poate face nici un rău, probabil că este una adaos bun la o schimbare sănătoasă a dietei.
Autor: BSc. Barbara Schulz
Informații despre autor: Nutriționist și dietetician
Creat in: 01 octombrie 2009
Revizuit la: 15 iunie 2020
DE ASEMENEA POTI FI INTERESAT DE
dietă Paleo
Dieta Paleo este, de asemenea, cunoscută sub numele de Dieta Epocii de Piatră, deoarece se bazează pe dieta strămoșilor noștri.
Dieta HCG
Dieta HCG promite să slăbească până la 15 kilograme în decurs de opt săptămâni. Aflați aici cum funcționează dieta HCG și dacă are cu adevărat sens.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați
Slăbiți fără carbohidrați?! Aflați mai multe despre această dietă aici.
Dieta OMG
Chiar puteți slăbi cu succes și sănătos cu dieta de 6 săptămâni?