Dieta Pulberile vegetale pentru slăbit sunt într-adevăr atât de sănătoase
Iarbă uimitoare? Pudrele vegetale se spune că te ajută să slăbești - dar nu sunt ieftine. Verificăm dacă verdele își merită banii
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pulbere de proteine, agitator și fulgi de ovăz: pentru majoritatea ciudățenilor de fitness, aceste ingrediente sunt întotdeauna la îndemână în bucătărie. Recent, însă, a fost adăugat un alt produs: verde, adică pulbere vegetală verde.
În general, acestea au un conținut scăzut de calorii - dar ar trebui totuși să ajute la construirea mușchilor și la slăbirea sănătoasă pe termen lung. Chiar funcționează? Am aruncat o privire mai atentă asupra pudrei vegetale.
Slăbiți cu legume sub formă de pudră: ce sunt verdeața?
Verdele este numele dat pulberii vegetale verzi, care este utilizată ca supliment alimentar și se presupune că furnizează în mod optim organismului substanțe vegetale secundare, vitamine, oligoelemente și micronutrienți. Este fie amestecat cu apă, fie procesat la gătit.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Tendința către pudra vegetală: De ce toți se îndreaptă brusc spre verdeață pentru a slăbi?
Societatea germană de nutriție recomandă să consumați în jur de 400 de grame de legume și în jur de 250 de grame de fructe pe zi. Sportivii au nevoie și mai mult pentru construirea mușchilor și metabolismul lor - antrenorii de nutriție recomandă aproximativ 10 porții pe zi.
Majoritatea dintre noi însă, în medie, doar 300 de grame pe zi.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Furnizorii de verdeață promit să reducă acest decalaj și astfel să aprovizioneze în mod optim organismul cu toți nutrienții importanți.