Dieta sănătoasă Aceste alimente întăresc sistemul imunitar Life ARD-Buffet
Corona, gripa sau o răceală - sistemul nostru imunitar este supus în prezent unui test de stres real. Cu o dietă potrivită, ne putem proteja în mod specific împotriva bacteriilor și virușilor. Iată trei „stimulatori imuni” complet naturali.
hrean
S-a demonstrat că hreanul are efecte antivirale foarte bune în studii.
Uleiurile de muștar conținute în tuberculul proaspăt ajută în special la prevenirea virușilor. Doar inhalarea uleiurilor de muștar în timp ce frecați rădăcina brută are un efect de vindecare asupra căilor respiratorii.
ghimbir
Ghimbirul nu este doar un condiment bun, ci și o plantă medicinală care este chiar folosită în medicina convențională. Ingredientele valoroase ale ghimbirului au un efect antiinflamator. Tot mai multe studii dovedesc efectul pozitiv al tuberculului proaspăt în numeroase boli, de la afecțiuni gastro-intestinale la răceala obișnuită.
curcumă
Curcuma, numită și curcuma, aparține familiei ghimbirului. În ultimii ani, în special, studiile au confirmat proprietățile benefice ale ingredientului activ izolat turmeric, curcumina. Curcuma are efecte antioxidante și antiinflamatorii, de exemplu și în cazul bolilor pulmonare. S-a constatat și un efect detoxifiant.
În general, se spune zicala: „Ar trebui să-ți hrănești frigul, să-ți flămânzi febra”. Există o bază științifică solidă în spatele ei:
O masă stimulează sistemul imunitar să secrete anumite substanțe mesager care sunt importante pentru combaterea numeroaselor viruși. Prin faptul că nu mănâncă, este susținută apărarea imună a organismului împotriva bacteriilor. Prin urmare, este mai bine să mori de foame și să dormi mult cu infecții bacteriene, dar să mănânci corect cu un virus.
Rețetă: sirop de hrean