Dieta sau nu pentru; sosirea primăverii da sau nu
Aceasta nu este o întrebare pe care ți-o pun, ci cea pe care mi-o pun?:-)
De la apariția menopauzei acum 5 ani, am îngrășat 5 kg! Un kilogram pe an, încet, dar sigur ... Îl găsesc încă foarte mult!
5 kg este o dimensiune bună! Nu mă mai încadrez în anumite haine pe care le iubeam și le purtam acum 5 ani! Am trecut de la 42 la 44! AIE Aie Aie.
Deci, îmi veți spune că 5 kg sunt ușor de pierdut! Ei bine, nu pentru mine este foarte complicat! Nu ar trebui să mănânc nimic sau aproape nimic!
Și există ECHILIBRUL, îl știi pe cel care îți echilibrează exact greutatea în față! Chiar dacă încercăm să ne băgăm în stomac, greutatea nu s-a schimbat de aseară când am postit ... Cât de nerecunoscător!
De fapt, nu sunt un mare mâncător, ci mai degrabă un mare lacom:-)
Iubesc dulce și tu?
În general nu mănânc foarte prost, deoarece mănânc multe legume și fructe, fără carne, brânză, amidon.
Am citit undeva că o placă ideală ar arăta astfel:
Jumătate din legume, un sfert de amidon sau leguminoase și un sfert de carne slabă sau pește. Nu te face să visezi! În plus, sunt aproape vegetariană!
Am tendința de a cădea după prăjituri pentru gustarea mea și ciocolată și la vârsta noastră este fatal!:-)