Dieta Scarsdale și diete cu conținut scăzut de carbohidrați în carbohidrați

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 31.01.2018 la 22:01

scarsdale

Video: Secretele dietei bogate în proteine

Dietele de slăbire cu conținut scăzut de carbohidrați: care este principiul?

Toate dietele cu conținut scăzut de carbohidrați se bazează pe o restricție semnificativă a glucidelor (zaharurilor) pentru a promova pierderea în greutate. Dar fiecare dintre ele are propriile sale particularități. De exemplu, dieta Scarsdale permite 1.000 de calorii pe zi în primele 14 zile. Ar trebui excluse alimentele cu amidon (de exemplu: orez, paste), anumite legume, băuturi cu zahăr, alimente bogate în grăsimi precum untul etc. Favorizează consumul de carne slabă și pește și fructe și legume. Alte alimente sunt reintroduse la fiecare două săptămâni. În ceea ce privește dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, aceasta reduce drastic toate sursele de carbohidrați (nu depășiți 20 g zahăr pe zi în primele câteva săptămâni) înainte de a le reintroduce cu ușurință. Este utilizat în principal în caz de diabet de tip 2 sau pentru a slăbi rapid înainte de o operație. Notă: există și alte diete cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta Atkins și dieta Fricker.