Dieta Shangri La - Slăbește cu zahăr Blogul tău sănătos
Dieta Shangri La a fost dezvoltată de profesorul de psihologie Seth Roberts. Dieta a fost numită după un complex de mănăstiri din Himalaya, un loc care reprezintă pace și liniște. Asta ar trebui să însemne că găsești și pace și armonie cu mâncarea ta.
Vrei sa slabesti? Nici o problema. Aici am rezumat câteva sfaturi gratuite pentru dvs. într-o carte electronică!
Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și veți primi un link de descărcare.
Nu iti face griji! Datele dvs. sunt în siguranță la noi și nu vor fi transmise unor terțe părți.
Cum merge Shangri La
Profesorul Seth Roberts a fost de părere că greutatea corporală și temperatura sunt determinate de o valoare țintă individuală. În numeroase experimente, inclusiv asupra sa, el a descoperit că această valoare țintă se adaptează la aprovizionarea cu alimente. Mâncarea foarte bună crește punctul stabilit, iar alimentele neutre, de ex. B. Orez pufos, reduceți valoarea de referință, astfel încât pofta de mâncare este redusă automat.
Dieta Shangri-La: calea dulce către greutatea ideală
Cu aproximativ 1 oră înainte de a mânca, ar trebui să beți un pahar de apă cu 1-3 linguri de zahăr.
În funcție de cât de mult vrei să slăbești, trebuie să crești conținutul de zahăr.
- până la 18 kg - 2 linguri de zahăr
- mai multe kg - 3 linguri de zahăr
Deoarece diabeticii nu ar trebui să bea apă cu zahăr, există posibilitatea de a înlocui zahărul cu ulei. Dar principiul este același. Băutura va fi băută încet pe o perioadă de 30 de minute, astfel încât nivelul zahărului din sânge să nu crească brusc.
beneficii
Beneficiile acestei diete se spun rapid,
- poți mânca orice
- nu există costuri suplimentare; fiecare gospodărie are ulei sau zahăr
- Sportul este recomandat, dar nu trebuie să o faci
dezavantaj
Dezavantajele acestei diete sunt listate la fel de repede ca și avantajele
- este o dietă pură, nu o schimbare a stilului de viață
- după ce atingeți greutatea dorită ar trebui să vă opriți
- Creșterea în greutate este posibilă din nou
Concluzie
Nu sunt sigur ce să fac din această dietă Shangri La. Personal nu l-am încercat, dar mi se pare ciudat că poți pierde în greutate din apa cu zahăr. Cred că este o opțiune bună pentru cei care doresc să slăbească câteva kilograme cu o anumită ocazie, de ex. B. Nunta. Dar mai devreme sau mai târziu, kilogramele vor reveni, pentru că ar trebui să te oprești după ce ai atins greutatea dorită. Dacă atunci doriți să vă mențineți greutatea fără această dietă, veți fi forțați să vă schimbați din nou obiceiurile alimentare. Ar fi prea prost pentru mine personal. Dar pe termen scurt - de ce nu, atunci aș face și eu asta.
„Porniți-vă” într-o viață nouă
În acest program veți afla de ce performanță este capabil corpul dvs. și cât de repede puteți pierde în greutate ca rezultat.
Potrivit pentru începători și avansați.
Nu mai pierdeți timp și începeți făcând clic pe buton!