Dieta shangri-la - centru de dietă și nutriție - Nutriție 2021
Sănătate și videoclip paramedical: PM Modi, la Singapore Shangri-La Dialogue, vorbește împotriva protecționismului (ianuarie 2021).
Dieta Shangri-La este un plan de slăbire bazat pe controlul foametei cu apă de zahăr și ulei de măsline ușor. Aflați mai multe despre concept și de ce nutriționiștii sunt sceptici.
Dieta Shangri-La a fost dezvoltată de Seth Roberts, doctorat, un psiholog care a descoperit că a slăbit în timp ce se afla la Paris, unde a băut frecvent apă de sodă între mese. Pentru că se simțea tot timpul, mânca mai puțin. Roberts a început să încerce să bea apă cu zahăr și ulei ușor de măsline între mese și a pierdut 50 de kilograme. El a numit noul său plan de slăbire Dieta Shangri-La, deoarece vă permite să faceți pace cu mâncarea.
„Dieta Shangri-La este o dietă de control al apetitului care implică absorbția caloriilor sub formă de apă de zahăr sau ulei de măsline extra ușor pentru a restabili nivelul foametei corpului, similar cu resetarea unui termostat” Yvette Quantz, RD, nutriționist sportiv și de stil de viață la Food Therapy, LLC din Lafayette, La.
Dieta Shangri-La: Cum funcționează
Roberts consideră că toți avem un „set point” intern care reprezintă cât de multă greutate dorește să fie corpul nostru. Consumând cantități mici de apă cu zahăr sau ulei ușor de măsline în timpul zilei, spune el, vă puteți reduce punctul de referință. Dieta Shangri-La susține, de asemenea, că alimentele puternic aromate îți cresc punctul de referință și creează dureri de foame care te determină să te îngrași. Pentru a evita aceste pofte, acest plan de slăbire sugerează alimente blande și fără gust. Puteți chiar să puneți o clemă pentru nas pentru a nu fi stimulat de mirosul alimentelor.
Dieta Shangri-La: un plan de joc