Dieta SHANGRI-LA - Forum privind dietele și metodele alternative

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

am fost sa vad !

înțelepciunea dietei, nu ar fi acesta „mijlocul”? stăpânește-te, dar nu te înfometi, favorizează alimentele sănătoase, dar nu renunță complet la delicatese, pur și simplu bun simț și ascultându-te mai degrabă decât o regulă la care să te apleci ?

și, bineînțeles, căutând motivul acestor îndemnuri, mai degrabă decât să luptăm împotriva lor.

Lucrează pentru și cu tine, nu împotriva ta.

pentru că merităm !

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

Recunoscând sfârșitul foametei, asta este ceea ce îmi este foarte greu.
Tind să mă opresc când stomacul meu este plin până la refuz (senzație de greutate). Și acolo, tot surplusul merge direct la coapse, fără a trece prin pătratul unu !

Dar refuz să mă lipsesc. Am postat un comentariu pe forumul „alimentație și nutriție” subiect „impulsurile mele mă obligă să mănânc” de m3carlota.
Puteți vedea ce spun despre asta dacă sunteți interesat.

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

mulțumesc că ai mers la pescuit pentru știri !

. dar uleiul este al naibii de bogat în calorii! nu, nici eu nu sunt convins.

Și de acord cu tine, este greu să recunoști foamea din invidie. Cred că trebuie să vă mâncați din plin, sub pedeapsa deficiențelor, dar să nu cedați poftelor. și asta e greu !

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

După:
. Sau, odată ce litrul de apă a fost amestecat cu zahărul dvs., puteți consuma jumătate din acest litru la ora 10 dimineața și cealaltă jumătate la ora 16:00.

Puteți lua chiar și o lingură de ulei la ora 10 dimineața și 1/2 litru de apă cu 2 linguri de zahăr la ora 16:00.

Consumul acestor calorii fără gust ar trebui să vă reducă foarte mult apetitul la masa, în timp ce scade ceea ce corpul crede că este greutatea ideală și ar trebui să slăbiți încet și constant.

(Opinia personală: dacă adăugăm zahăr, creează un vârf de insulină care creează pofte de zahăr și pofte. Dacă adăugăm ulei. Berk!)
Nu, nu sunt deloc convins !

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

Aoleu ! Sunt eficient astăzi !
Am găsit ceva (poate acesta este articolul pe care l-ați citit, observați.):
Metoda Shangri-la implică îndepărtarea caloriilor fără gust de la fiecare masă, pentru a forța corpul să separe noțiunea de gust și cea de calorii. Astfel, potrivit lui Seth Roberts, suntem mai puțin înfometați la masa și ne reducem greutatea ideală, făcând astfel posibil să slăbim mai ușor.

(opinie personală: pentru ca aceasta să funcționeze, trebuie să știi cum să recunoști foamea și invidia)

Este o întrebare, fără a modifica cu adevărat ceea ce mâncați în perioadele normale, să luați, la o oră minimă de masă, o anumită cantitate (variabilă în funcție de oameni, de la 150 la 300) de calorii fără gust specific. Cele două opțiuni disponibile sunt:
- 3 până la 4 linguri de zahăr diluat în 1 l de apă (zahăr de masă sau fructoză, dar nu miere sau zahăr din trestie, care are prea mult gust și fără îndulcitor, care nu conține calorii)
- 1 până la 4 linguri de ulei de măsline extra ușor (după gust), sau ulei de canola. Este important să alegeți un ulei care nu are mult gust, este baza acestei metode.

Aceste cantități trebuie luate, de mai multe ori, de fiecare dată cu 1 oră în afară de masă. De exemplu, 1 lingură de ulei dimineața la 10 dimineața, nu iau nimic altceva (cu excepția apei) de la 9 dimineața până la 11 dimineața și același lucru la ora 16:00 (nu ia nimic altceva, cu excepția apei, între orele 15:00 și 17:00).

Sau, odată litrul

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

Am găsit o mulțime de lucruri (toate în engleză). Pe un motor de căutare tastați Seth Roberts și veți avea o mulțime de informații.
Mult noroc !

Doar un mic sfat personal: cred că una dintre cele mai echilibrate diete este Weight Watcher.
De asemenea, cred că ascultarea corpului tău și (re) învățarea de a ști când stomacul este plin și dacă apelul tortului nu vine din stres, este cel mai eficient (și cel mai greu, este adevărat)).
Dar asta este doar părerea mea.

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

Ah! Am găsit ceva: poate uită-te la Robert Seth (care pare să fi scris o carte despre această dietă).
Totuși, știind că „shangri-la” corespunde unui lucru imaginar, asta nu-mi dă încredere.

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

hopa! Seth Roberts (cu un "s")
Îmi pare rău !

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

shangri-la ?
Nu am auzit niciodata de asta. Așa că, bineînțeles, am căutat.
Iată ce am găsit:

Este numele unui loc imaginar descris în romanul „Orizontul pierdut” scris de James Hilton în 1933 (lângă Himalaya). Pentru a-și aminti acest sat, autoritățile chineze au redenumit orașul turistic Zhongdian „Shangri-La”.
Shangri-La este, de asemenea, numele unui lanț hotelier de lux (Bangkok, Singapore, Shanghai) sau titlul unui miliard de albume, cântece, jocuri video.
În timpul celui de-al doilea război mondial, un portavion a fost botezat Shangri-La.

Fără dietă în acest moment.
M-aș întoarce pentru a-mi satisface curiozitatea mai târziu (sperând că oamenii vor ști).

Accesul și utilizarea forumului sunt limitate la membrii Aujourdhui.com.
Poti tu înregistrează-te gratuit făcând clic aici.

Dacă sunteți deja membru, conectați-vă aici:

Serviciu de dietă
„Delphine Michel, managerul
dietetică ".

Serviciu clienți
„Jean-Michel Berille, managerul
consilieri telefonici. "

au reușit în dietă și îi face fericiți
- Știind cum să slăbești

DELICATEŢE

Sfaturi de slăbire
Slăbirea fișierelor
Dietă
Produse de slabit
Dispozitive de slăbit
50 diete de slăbit
Test de slăbire
Sondaje de slăbire
Program de dietă
Meniu dietetic
Lista de cumparaturi
Exercitii fizice
Calculul IMC
Calcul IMG
Curba de greutate
Regula dietei
Bloguri expert
Blog de dietă

NUTRIȚIE

Sfaturi nutriționale
Ghid alimentar
Cura de detoxifiere
Pâine
Cereale integrale
Apă minerală
Beneficiile apei minerale
Suplimente alimentare
Nivelul colesterolului
Contor de calorii
calendarul fructelor și legumelor
Dieteticieni
Test de nutriție
Sondaje nutriționale
Bloguri expert
Blog de nutriție