Dieta Shangri-La
Filosofia dietei Shangri-La
Dieta Shangri-La a fost dezvoltată de Seth Roberts. Profesorul de psihologie sfătuiește, printre altele, revista americană pentru nutriție Nutrition. Conform filozofiei lui Robert, un truc simplu este reducerea foametei în timp ce pierde în greutate: cine Dieta Shangli-La ar trebui să dizolve o lingură de zahăr în apă și să bea de două ori pe zi. Alternativ, ar trebui să funcționeze și o lingură de ulei vegetal. Dieta Shangri-La nu are un plan alimentar adecvat; de fapt, totul este permis. Cu toate acestea, este recomandat să consumați numai alimente cu un gust inerent redus, ceea ce ar trebui să reducă dorința de a mânca. În plus, se recomandă un aport zilnic de 1.000 până la 1.300 de calorii. Dieta Shangri-La a fost numită după o mănăstire din Nepal. Potrivit profesorului Roberts, dieta sa ar trebui să aducă pacea cu mâncarea, la fel cum Mănăstirea Shangri-La este un loc de pace.
Pierderea în greutate folosind dieta Shangri-La
Dacă vă respectați zilnic de 1.000 până la 1.300 de calorii recomandate, atunci Dieta Shangli-La lucrează în orice caz. Toată lumea trebuie să încerce singură dacă micul truc de slăbit cu un pahar de apă cu zahăr sau ulei vegetal funcționează și alungă durerile de foame. Există multe voci pe Internet care nu au avut niciun efect.
Iată ce spun experții în nutriție:
De la 1.000 la 1.300 de calorii zilnice fac din dieta Shangri-La o dietă deficitară care - dacă este cazul - ar trebui urmată doar pe o perioadă scurtă de timp. Efectul de înfometare al paharului de apă cu zahăr sau ulei vegetal nu a fost dovedit prin studii. Există, de asemenea, un dezavantaj: Deoarece nu există un plan alimentar adecvat, cei care doresc să slăbească pot mânca câte mese doresc în orice moment al zilei. Așadar, nici mâncarea regulată nu se poate practica. Recomandarea lui Roberts ar trebui, de asemenea, să vă facă nedumerit în timpul Dieta Shangli-La să nu exercite.