Dieta Shelton este eficientă pentru scăderea în greutate L; parerea nutritionistului Femme Actuelle Le MAG

eficientă

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Inventată în anii 1950, dieta Shelton a revenit la modă. Ce ar trebui să credem? Am întrebat un profesionist.

Stai informat

Dieta Shelton, în ce constă ?

Dieta Shelton nu datează de ieri: tocmai în 1951 „educatorul pentru sănătate” american Herbert MacGolphin Shelton și-a publicat cartea emblematică Combinarea alimentelor devine ușoară acolo unde a pus bazele metodei sale de slăbire.

Dieta Shelton face parte din familia cu diete separate. Punctul de plecare este foarte simplu: pentru a slăbi, ar fi suficient să nu amestecați anumite tipuri de alimente.

În acest caz, ca parte a dietei Shelton, este imperativ să separați așa-numitele alimente „alcaline” (legume, produse lactate, fructe proaspete) de așa-numitele alimente „acide” (pâine, cereale, carne, pește. ). În cele din urmă, fiecare masă este dominată de o categorie de alimente.

Dieta Shelton este ghidată de 7 reguli fundamentale:

Promisiunea ? Este ispititor: - 5 kilograme în 15 zile.

Dieta Shelton pentru scăderea în greutate: ce crede nutriționistul

Raphaël Gruman este dietetician-nutriționist, fondator La Method Gruman.