Pilula, tutun, sport

Teama de a se îngrășa este o teamă obișnuită în rândul femeilor care văd prima dată când cer o pastilă contraceptivă. Dar azi, la aproape patruzeci de ani după ce primele pastile au fost aduse pe piață? ?

Hélène Galé

Efecte posibile

Majoritatea femeilor nu se îngrașă pe pilulă, în special cu produsele moderne, ale căror componente hormonale sunt mult mai puțin dozate decât cele din generațiile anterioare. Cu toate acestea, creșterea în greutate este observată la o minoritate de utilizatori, care poate lua trei forme foarte diferite. Schimbarea greutății. Banal, limitat la 1 până la 2 kilograme bine distribuit, răspândit pe câteva luni, seamănă cu creșterea în greutate foarte ușoară care se observă la începutul sarcinii.

  • Creșterea lentă în greutate. Se face treptat, de-a lungul lunilor, și poate depăși 4 până la 5 kilograme. Cu toate acestea, trebuie să știți că această formă de efect secundar se întâlnește din ce în ce mai rar la pastilele cu doze mici.
  • Creștere bruscă în greutate. Apare din prima lună de administrare a pilulei și are ca rezultat cel puțin 3 până la 4 kilograme în plus. Această creștere în greutate este adesea însoțită de o senzație de umflături difuze la nivelul picioarelor sau abdomenului, așa cum se întâmplă destul de des înainte de menstruație.

Mecanismele

Creșterea în greutate este direct legată de hormonii care intră în pastile. Progesteronul sintetic este una dintre componentele care, la fel ca progesteronul natural, are putere anabolică: ceea ce mănânci este mai bine absorbit și mai bine folosit de organism pentru a construi mușchi sau țesuturi. Tot prin aceasta, mama îmbunătățește stocarea substanțelor nutritive în timpul sarcinii. Cealaltă componentă a pilulei este estrogenul care, la fel ca omologul său natural, stimulează pofta de mâncare acționând asupra insulinei. Un efect identic se observă în terapia de substituție hormonală pentru menopauză. Cu cât doza de estrogen este mai mare, cu atât crește insulina din sânge și este stimulată apetitul. Sensibilitatea individuală este extrem de variabilă: unele femei nu răspund deloc la dozele mici de pastile moderne, altele sunt sensibile din punct de vedere al greutății.

Precauții

Creșterea semnificativă în greutate sub pilula contraceptivă, indiferent dacă este lentă sau treptată, poate reflecta intoleranța la glucoză, adică o stare prediabetică încă necunoscută. Prin urmare, este important să verificați acest punct cu medicul dumneavoastră înainte de prima rețetă dacă aveți peste 30 de ani sau dacă sunteți deja supraponderal. O a doua verificare ar trebui făcută dacă creșteți în greutate anormal în timpul contracepției, în ciuda unei diete rezonabile. De asemenea, medicul dumneavoastră vă va verifica glicemia în timpul fiecărui control.

Putem evita creșterea în greutate ?

Uneori este dificil să eviți modificarea ușoară a greutății de 1 până la 2 kilograme, care dispare rapid dacă îți schimbi metoda contraceptivă. Trecerea la o pastilă cu doze mai mici poate rezolva problema creșterii în greutate mai treptate. Dar, mai presus de toate, trebuie să vă urmăriți dieta, deoarece, la fel ca la începutul sarcinii, obțineți mai mult din tot ceea ce mâncați. Începerea contracepției orale este, prin urmare, un moment ideal pentru a adopta o dietă echilibrată. Fiți deosebit de vigilenți cu privire la produsele zaharoase și grăsimile saturate, deoarece pilula vă poate afecta colesterolul și trigliceridele din sânge.

SENZAȚII DE UMFLARE
În primele luni de contracepție orală, unele femei au senzația de umflături la nivelul picioarelor, de strângere a sânilor sau organele genitale. Aceste fenomene sunt întotdeauna benigne. O schimbare a pilulei, cu o doză diferită de estrogen și progesteron, rezolvă de obicei problema.

Sfatul meu: Dacă, deoarece aveți kilograme în plus, medicul dumneavoastră v-a sfătuit împotriva acestei metode contraceptive, acesta este încă un motiv pentru a vă urma planul de dietă până la litera Hélène Galé.

A nota. Pilula nu se amestecă bine cu obezitatea, colesterolul ridicat, diabetul, fumatul, antecedente de flebită sau accident vascular cerebral, precum și diverse boli genitale sau sanguine. Există și alte metode eficiente dacă aveți o contraindicație a pilulei.

Tutunul dăunează sănătății. Știi și continuăm să o spunem. Dar din pacate ! perspectiva inevitabilelor (?) kilograme în plus este adesea un bun pretext pentru a nu scufunda în înțărcare.

Acest medicament numit nicotină

În doze mari, nicotina este o otravă violentă. Această substanță naturală este utilizată și în pulbere în agricultura ecologică, ca insecticid. Un pahar de suc de tutun a fost arma secretă a unor infractori până în secolul al XIX-lea: arsuri abdominale, vărsături și diaree, anxietate, contracturi convulsive, tulburări respiratorii și cardiovasculare au dus la moarte. Prin urmare, această otravă este absorbită în doze mici pe parcursul țigărilor. Dar, în același timp, nicotina este o substanță captivantă care asigură rapid bunăstarea (ajunge la creier în 6 secunde cu fiecare puf), promovează concentrarea, crește tensiunea arterială. Când nu mai este prezent în sânge, provoacă o senzație de retragere care determină aprinderea unei țigări.