Dieta și alăptarea
Am 5-6 kg de slăbit și am vrut să știu dacă o dietă stil:
-Thonon
-Dukan
-etc.
a fost compatibil pentru că mi-am alăptat fiica 100% ?
Mulțumesc
o dietă bogată în proteine nu este
o dietă bogată în proteine nu este recomandată în timpul alăptării. Dar dacă alăptarea ta merge bine, mănânci de toate (foarte important) fără pofte de zahăr, prăjituri etc. Ei bine, veți pierde în greutate și nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la kilogramele în plus. Alăptarea necesită deja multă energie, așa că veți „face grătar” mai mult decât în mod normal.
Trebuie să mănânci echilibrat, 2/3
Trebuie să mănânci echilibrat, 2/3 din farfurie trebuie să fie legume. fără gustări.
De ce nu WW, deoarece este variat și echilibrat, cu siguranță nu Dukan, care nu este deja grozav dacă nu alăptați!
Nu vă gândiți la ciocolată ca la un înlocuitor al iubirii. Dragostea este un substitut pentru ciocolată.
Miranda Ingram
Mama a 2 băieți născuți pe 5 octombrie 2000 și 16 mai 2003