Dieta și eu; exercitarea diabetului Tehnologie Media

Dieta și exerciții pentru diabet

Rezultatele publicate recent dintr-un studiu clinic care evaluează eficacitatea dietei și a exercițiilor fizice ca tratament de primă linie pentru diabetul de tip 2 arată că aproape două treimi dintre pacienți au obținut remisiunea completă a bolii după doar 12 luni de intervenții în stilul de viață.

Acest nou studiu prezintă unele dintre cele mai puternice dovezi până în prezent care susțin eficiența dietei și a exercițiilor fizice în reducerea diabetului de tip 2. Acest studiu a înscris aproximativ 150 de subiecți, toți în termen de trei ani de la naștere. Diagnosticați cu diabet de tip 2 și cu o vârstă medie de 42 de ani.

Această cohortă a fost repartizată aleatoriu unui grup de control care a primit îngrijire standard și unui grup de intervenție după o dietă și exerciții fizice. Acest program de intervenție a folosit o dietă hipocalorică de 12 săptămâni, cunoscută sub numele de Cambridge Weight Plan. Ulterior, subiecții au petrecut încă 12 săptămâni făcând trecerea la o dietă sănătoasă generală, menținând în același timp un control al caloriilor. Grupul de intervenție a fost, de asemenea, rugat să facă cel puțin 150 de minute de exercițiu fizic în fiecare săptămână și i s-a recomandat să facă cel puțin 10.000 de pași de mers pe jos în fiecare zi.

După 12 luni, rezultatele au arătat că subiecții din grupul de intervenție au pierdut în medie 12 kg, comparativ cu 4 kg în grupul de îngrijire standard. Un uimitor 61% din grupul de intervenție nu a mai fost considerat a avea diabet până la sfârșitul acestui studiu de 12 luni, comparativ cu doar 12% care au atins etape similare de remisie în grupul standard de control al îngrijirii.

---