DIETA ȘI PIERDEREA DE GREUTATE - PDF Descărcare gratuită

NUTRIȚIE ȘI PIERDERE DE GREUTATE A VI-A ZI DE HIPOFIZĂ ȘI ADRENALĂ A GERMANIEI DE SUD 20 APRILIE 2013 LEMN HILDEGARD ȘEF AMBULANȚĂ NUTRIZIONALĂ, CLINICĂ CHIRURGICALĂ MUNICH BOGENHAUSEN

Descărcare gratuită

I. Factori ai echilibrului energetic II. Factori de pierdere în greutate III. Antrenarea caloriilor 2

I. FACTORI DIN BUGETUL ENERGETIC 3 3

I. TOTUL DESPRE GREUTATE Genetică Vârstă Sex Înălțime Muschii Căldură Febra rece Stil de viață Metabolism bazal Cheltuieli de muncă Activitate fizică Greutate Performanță Cheltuieli Sport sau alte activități Necesități zilnice individuale de energie 4

I. VÂNZĂRI DE PERFORMANȚĂ Consum de energie prin activitate fizică Energie necesară mișcării. Termogeneza indusă de activitate Necesarul de energie este proporțional cu greutatea corporală

I. PIERDEREA DE GREUTATE Reducerea aportului de energie Reducerea necesarului de energie Reducerea masei musculare Reducerea necesarului de energie în timpul activității Reducerea în ambele termogeneze Când se ajunge la echilibru, pierderea în greutate se oprește 6

I. BALANȚA FLUIDELOR Scăderea scăderii consumului de alimente Scăderea grăsimii corporale Scăderea scăderii Scăderea greutății corporale Scăderea termogenezei induse de alimente Scăderea ratei metabolice bazale Scăderea necesității de energie în timpul exercițiului Scăderea necesarului total de energie Nici o reducere suplimentară a greutății în ciuda aportului alimentar restricționat 7 Fig. După: Efecte psihosociale ale restricțiilor gastrice în obezitate extremă. Ingrid Reiffen, p. 17

II.FACTORI DE PIERDERE DE GREUTATE 8

II.IMC = KG/ÎNălțime ^ 2 IMC subponderal sever